Comment calculer votre ovulation si le cycle dure entre 26 et 31 jours ?

Pour calculer votre ovulation si votre cycle dure entre 26 et 31 jours, suivez ces étapes :

1. Déterminez la durée de votre cycle le plus court : Comptez le nombre de jours entre le premier jour de vos règles et le jour précédant le début de vos prochaines règles. Le cycle le plus court est celui qui comporte le moins de jours.

2. Déterminez la durée de votre cycle le plus long : Comptez le nombre de jours entre le premier jour de vos règles et le jour précédant le début de vos prochaines règles. Le cycle le plus long est celui qui comporte le plus grand nombre de jours.

3. Soustrayez 18 de la durée de votre cycle le plus court. Cela vous donnera le premier jour de votre fenêtre fertile.

4. Soustrayez 11 de la durée de votre cycle le plus long. Cela vous donnera le dernier jour de votre fenêtre fertile.

5. L’ovulation survient généralement 14 jours avant le début de vos règles. Si vous avez un cycle de 28 jours, l'ovulation se produira généralement le 14e jour. Cependant, si votre cycle est plus court ou plus long que 28 jours, l'ovulation se produira respectivement plus tôt ou plus tard.

6. Pour augmenter vos chances de tomber enceinte, ayez des rapports sexuels tous les deux jours pendant votre fenêtre fertile.

7. Si vous essayez de concevoir depuis 6 mois à 1 an sans succès, consultez votre médecin pour discuter des tests de fertilité et des options de traitement.

Voici un exemple de la façon de calculer votre fenêtre fertile si votre cycle le plus court est de 26 jours et votre cycle le plus long est de 31 jours :

1. Cycle le plus court :26 jours

2. Cycle le plus long :31 jours

3. Premier jour de fenêtre fertile :26 - 18 =8

4. Dernier jour de fenêtre fertile :31 - 11 =20

5. L’ovulation se produit généralement le 14e jour de votre cycle, soit 8 jours après le début de votre fenêtre fertile.

6. Pour augmenter vos chances de tomber enceinte, ayez des rapports sexuels tous les deux jours du 8e au 20e jour de votre cycle.