Comment réduire les niveaux de potassium Naturellement

Le potassium est un minéral qui est responsable de nerf et la fonction musculaire dans le corps . Les reins contrôlent les taux de potassium dans le corps et supprimer des quantités excessives de ce minéral. Si vous avez une maladie rénale , il est difficile pour les reins de surveiller les taux de potassium et parfois ces niveaux deviennent trop élevés ou trop bas . La gamme normale de potassium est comprise entre 3,5 et 5.5mEq /L ( milli équivalents par litre d' ) , qui est une mesure utilisée pour évaluer les niveaux dans le sang . Si votre potassium est trop élevé , vous pouvez essayer un régime alimentaire faible en potassium pour vous aider à maintenir des niveaux normaux avant d'essayer le médicament . Instructions
Le 1

Adoptez un régime alimentaire faible en potassium et en limiter ou d'éviter les aliments riches en potassium .
2

fruits limites qui sont riches en potassium tels que les abricots , bananes, noix de coco , pastèques , kiwis, oranges , pruneaux , les dates et les ignames . Mangez des fruits à faible teneur en potassium tels que les pommes , les raisins , prunes, pêches , ananas et la pastèque .
3

Mangez des légumes à faible teneur en potassium tels que la laitue , champignons frais ou des petits pois frais (champignons en conserve et les pois secs sont riches en potassium ) , les oignons et les poivrons . Mangez de petites portions de légumes riches en potassium comme les artichauts , les haricots secs , potiron, épinards et pommes de terre .
4

Cuire les légumes riches en potassium avec un processus appelé lixiviation . Couper les légumes en fines lanières et laisser tremper dans l'eau à température ambiante pendant au moins 2 heures ou toute la nuit . Utilisez 5 parties d'eau pour 1 partie de légumes . Rincez les légumes avant de les manger . L'eau va tirer partie de la potasse sur , mais il y aura montants élevés gauche . Partie Limiter la taille de 1/2 tasse .
5

lait de swap pour le lait de riz non enrichi ou colorant à café non laitier . Limiter mangeant du yaourt et manger un sorbet à la place de la crème glacée . Lait, le yogourt , la crème glacée et d'autres produits laitiers sont riches en potassium et devraient être limitées. Évitez chocolat .
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Consultez une diététiste pour vous aider à déterminer les quantités de nourriture que vous pouvez manger pour maintenir votre taux de potassium .