Un excès de vitamine C peut-il provoquer des calculs rénaux ?

Oui , un apport excessif en vitamine C peut augmenter le risque de calculs rénaux chez les personnes sensibles. Voici comment procéder :

1. Formation d'oxalate :La vitamine C, également connue sous le nom d'acide ascorbique, est métabolisée dans l'organisme et peut produire de l'oxalate comme sous-produit. L'oxalate est une substance qui peut se lier au calcium et former des cristaux d'oxalate de calcium, principaux composants de la plupart des calculs rénaux.

2. Augmentation de l'excrétion urinaire d'oxalate :Des doses élevées de vitamine C peuvent augmenter la quantité d'oxalate excrétée dans l'urine. Lorsque la concentration d’oxalate dans l’urine dépasse la solubilité de l’oxalate de calcium, des cristaux peuvent se former et potentiellement se transformer en calculs rénaux.

3. Niveaux de citrate réduits :Le citrate est un inhibiteur naturel de la cristallisation de l'oxalate de calcium. Des niveaux adéquats de citrate dans l’urine peuvent aider à prévenir la formation de calculs rénaux. Cependant, des doses élevées de vitamine C peuvent réduire les niveaux de citrate dans l’urine, augmentant ainsi le risque de formation de calculs.

4. Absorption accrue du calcium : La vitamine C peut améliorer l’absorption du calcium du tube digestif. Bien que le calcium soit essentiel à la santé des os, des niveaux élevés de calcium dans l’urine, notamment en association avec l’oxalate, peuvent contribuer à la formation de calculs rénaux.

5. Susceptibilité individuelle :Le risque de développer des calculs rénaux est influencé par des facteurs individuels, notamment la génétique, l'alimentation, l'apport hydrique et les conditions médicales sous-jacentes. Certaines personnes peuvent être plus sujettes à la formation de calculs rénaux, et une consommation excessive de vitamine C peut exacerber leur risque.

Il est important de noter que les calculs rénaux sont une maladie complexe influencée par de multiples facteurs, et que la vitamine C à elle seule n’en est peut-être pas la seule cause. Maintenir une alimentation équilibrée, un apport hydrique adéquat et éviter des quantités excessives de certains nutriments, notamment la vitamine C, peut aider à réduire le risque de formation de calculs rénaux. Si vous avez des antécédents de calculs rénaux ou êtes à risque, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour déterminer un apport approprié en vitamine C.