Il faut être deux :comment les couples maintiennent l'amour et l'intimité lorsque l'un d'eux souffre de lupus
1. Communication ouverte :
- Encouragez les conversations honnêtes et ouvertes sur les sentiments et les besoins.
- Parlez de l'impact du lupus sur la relation, tant positif que négatif.
- Exprimez des sentiments de frustration, de peur ou de tristesse sans jugement.
2. Soutien empathique :
- Le partenaire sans lupus doit faire preuve d'empathie et de soutien.
- Offrir un soutien émotionnel lors des poussées et des moments difficiles.
- Comprenez que les symptômes du lupus peuvent affecter l'humeur, les niveaux d'énergie et l'intimité.
3. Partager les responsabilités :
- Répartissez équitablement les tâches et les responsabilités ménagères afin de réduire le fardeau du partenaire atteint de lupus.
- Solliciter l'aide de la famille ou des amis si nécessaire pour alléger la charge.
4. Maintenir l'intimité :
- L'intimité va au-delà du contact physique. Montrez de l'affection par des mots gentils, du temps de qualité et des actes de service.
- Explorez des formes d'intimité non pénétrantes comme les câlins, les baisers et les massages.
- Parlez à votre médecin des médicaments qui peuvent avoir un impact sur la fonction sexuelle.
5. Donnez la priorité aux soins personnels :
- Encouragez les deux partenaires à prendre soin de eux-mêmes.
- Aidez votre partenaire atteint de lupus à prendre soin de sa santé, y compris la gestion des médicaments et les rendez-vous.
- Assurez-vous que vous avez tous les deux le temps de vous détendre et de vous ressourcer pour éviter l'épuisement professionnel.
6. Rechercher de l'aide professionnelle :
- Envisagez des conseils ou une thérapie de couple pour vous aider à surmonter les défis émotionnels liés à la vie avec le lupus.
- Un thérapeute peut fournir des outils et des stratégies pour une communication et une adaptation saines.
7. Éduquer ensemble :
- Informez-vous ensemble sur le lupus pour mieux comprendre la maladie.
- Lire des livres ou des articles, rejoindre des groupes de soutien et parler à des professionnels de la santé peuvent améliorer vos connaissances.
8. Soyez flexible :
- Les symptômes du lupus peuvent être imprévisibles, alors soyez flexible avec vos plans et vos attentes.
- Soyez prêt à ajuster vos activités ou vos routines en fonction des poussées.
9. Célébrez les petites victoires :
- Reconnaissez et célébrez même les petites réalisations ou les jalons dans la gestion du lupus.
- Célébrez les moments d'intimité, de connexion et de proximité en couple.
10. Renforcez votre lien :
- Nourrissez votre relation en dehors du contexte du lupus.
- Participez à des activités que vous aimez ensemble, comme des passe-temps, des soirées en amoureux ou des vacances.
N'oubliez pas que chaque couple est différent et que ce qui fonctionne pour l'un peut ne pas fonctionner pour l'autre. Il est essentiel de trouver les stratégies qui conviennent le mieux à votre relation et de les adapter au besoin au fil du temps.
