Les effets de l'inactivité

Dans le monde frénétique et moderne d'aujourd'hui, les modes de vie sédentaires et inactifs sont de plus en plus commun . Beaucoup de gens mènent des vies quotidiennes sédentaires qui impliquent assis derrière un bureau pendant huit heures de la journée , la conduite au travail et laissant tomber sur le canapé à la nuit à regarder la télévision . Tous de cette séance ne laisse pas trop de temps pour l'activité physique , une goutte de sueur et la remise en forme . Apprenez quelques-uns des effets négatifs qui sont souvent associés à l'inactivité . Obésité

personnes qui mènent une vie inactifs sont à risque plus élevé de devenir obèses . Cela est dû au fait que les routines sédentaires conduisent à l' accumulation et le stockage d'une grande quantité de calories supplémentaires. L'activité physique régulière peut brûler les calories , mais sans rien de tout cela , tout ce qu'il fait est conduit à l'accumulation de graisse .
Santé

inactivité peut élever le risque d' un grand nombre de problèmes de santé graves , dont beaucoup se pose d'abord en raison de l'obésité . Les personnes ayant des modes de vie sédentaires se développent souvent des conditions telles que l'hypertension ( haute pression sanguine ) , accident vasculaire cérébral , les maladies cardiaques , les cancers (en particulier des seins et du côlon ) , le diabète de type II , l'arthrite rhumatoïde et l'ostéoporose . Ces conditions peuvent également contribuer à la mort prématurée d'un grand nombre de ses victimes .

Mood

Quand une personne reçoit de l'exercice physique , il augmente le taux de la endorphine sérotonine , ce qui peut augmenter et améliorer l'humeur naturellement. Puisque les gens avec des modes de vie sédentaires ne reçoivent pas toute l'activité physique régulière , ils peuvent être plus sujettes à des problèmes liés à l'humeur comme la dépression, le trouble d'anxiété sociale et l'insomnie .
Vieillissement

l'inactivité peut également accélérer rapidement le processus de vieillissement dans certaines personnes. L'une des raisons en est que l'activité physique peut être très bénéfique en ce qui concerne le stress psychologique . L'activité physique peut diminuer le stress oxydatif , ce qui déclenche des dommages aux cellules de l'exposition à l'oxygène .
Questions financières

inactivité peut également conduire à des problèmes financiers . Ces problèmes sont indirectement associés aux problèmes de santé que l'obésité et la maladie peuvent apporter . Si une personne active prend beaucoup de temps hors du travail pour traiter les problèmes de santé , il peut apporter à une baisse de productivité , les coûts les plus chers pour les prestations , les absences fréquentes et l'insatisfaction de l'employeur .

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