Quelles sont les causes jambiers
? Muscles ischio-jambiers sont situés le long de l'arrière de la cuisse , de la région de la hanche juste en dessous du genou , et de permettre à une personne pour redresser sa jambe derrière son corps et plier son genou . Une personne avec ischio-jambiers peut se sentir comme il a une crampe . Jambiers peut être causée par la participation à des sports comme l'haltérophilie et la gymnastique , qui a mis trop de pression sur les os du bas du dos . Trop séance
Trop assis dans une chaise de bureau pendant la journée de travail peut provoquer ischio-jambiers . Assis provoque les muscles ischio-jambiers d'être inactif , et maintenue à une longueur raccourcie , ce qui provoque l'étanchéité . Les enfants éprouvent souvent des ischio-jambiers à l'âge de 5 ou 6 , quand ils commencent l'école et de s'asseoir sur une chaise pendant de longues périodes à la fois. Assis haut et avoir une bonne posture pendant la journée de travail maintient la colonne vertébrale dans l'alignement approprié et peut aider à prévenir ischio-jambiers . Modification des postes de travail par le positionnement correct du clavier , et en utilisant une chaise de bureau avec soutien lombaire, peut aider à maintenir une bonne posture .
Fracture de stress
autre condition qui provoque ischio-jambiers étanchéité est spondylolyse , qui apparaît sur un rayon X comme une fracture de stress à une vertèbre osseuse vertébrale. La spondylolyse est le plus souvent observée chez les athlètes adolescents . Cette condition affecte généralement la cinquième vertèbre lombaire dans le bas du dos , ou, moins fréquemment , la quatrième vertèbre lombaire . Si la fracture de stress provoque l'os à devenir trop faible , la vertèbre peut commencer à glisser hors du lieu, appuyez sur les nerfs , et provoquer des spasmes qui entraînent un dos raide et ischio-jambiers , entraînant des changements dans la posture et de la marche à pied . Les causes de la spondylolyse comprennent les poussées de croissance rapide de l'adolescence et de l'hérédité .
Age
Comme les gens vieillissent et deviennent moins actifs , les ischio-jambiers peuvent devenir raccourcie , ischio-jambiers peut se développer , a estimé lors d'activités qui nécessitent la flexion de la hanche et du genou au cours des extensions , comme se pencher pour mettre sur les chaussures . Ischio-jambiers lors de l'exécution de ces activités peut être causée par debout avec les genoux légèrement fléchis , qui est un changement dans la posture commune que les gens vieillissent .
