Arch Support pour la douleur

Quand un individu est pris au dépourvu , il n'a pas le soutien naturel du pied dont il a besoin . Une personne au dépourvu est susceptible d' éprouver de la douleur dans les pieds, les jambes et le dos ainsi que dans l'arche du pied . Quand un pied sur - pronation , ce qui signifie qu'il roule vers l'intérieur à la cheville , ce qui crée un déséquilibre structurel et de la douleur . Identification

Lorsque vous avez ce qui provoque la pronation trop d'étirement sur ​​le fascia plantaire , qui est la large bande de tissu fibreux qui se trouve sur le fond de votre pied . L'inflammation provoque lorsque le fascia plantaire est l'étirement loin de la guérir . Cela provoque des douleurs dans votre arc et au talon . Si vous ne traitez pas cette condition , une épine calcanéenne , qui est une protubérance osseuse , peut entraîner , note Epodiatry.com . Les pieds plats se traduisent souvent par la pronation , mais pas tout le monde qui est dépourvu sur - pronation , selon Bigkneepain.com . D'autre part , si vous avez une , grande arche inflexible cela peut vous amener à sous- pronation . Pour ceux qui ne sur - pronation , interne ou support latéral de la voûte est cruciale parce que le support empêche le pied de rouler trop loin vers l'intérieur .

Orthèses

semelles rembourrées appelées orthèses peuvent apporter un soutien à votre arc , ce qui devrait aider à éliminer votre douleur . Le port de chaussures qui ont amortisseurs semelles , un talon raisonnable et qui sont faites de cuir souple , ainsi que de se équipé de semelles de pieds amovibles , ou orthèses , permettra d'éviter la douleur ainsi que de donner un soutien indispensable à vos arcs .


sélection

Quand la douleur est spécifiquement causé par les pieds à plat , sélectionnez une orthèse d'un poste de talon médial et le soutien de la voûte , selon Foot.com . Ce type de orthèse permet de corriger et de contrôle sur - pronation , ce qui permettra de soulager la douleur que vous éprouvez dans vos arcs .
Description

orthèses , qui sont des semelles rembourrées , contrôler le mouvement de vos pieds quand ils se déplacent anormalement . De bonnes chaussures , avec orthèses , soutiendront la zone du talon et du médio-pied , ce qui permettra de soulager le stress sur les arcs .

Techniques

Certaines personnes du ruban adhésif à leurs pieds fournir un soutien à leurs arcs et limiter le mouvement . Les médicaments anti -inflammatoires peuvent également être prises pour soulager la douleur . Ces techniques, couplées à l'utilisation des orthèses , devraient vous aider tremendously.In plus, vous devez considérer si vous faites quelque chose qui aggrave votre douleur arc . Si nécessaire , modifier vos activités . Étirer ses mollets tous les jours aide à soulager la pression sur le pied . Orthèses de pied devraient certainement être utilisée si un déséquilibre structurel est présent , que votre médecin de pied peut déterminer .