Exercices de sécurité pour prévenir le cancer de la prostate

Il n'y a pas moyen éprouvé de 100 pour cent pour prévenir le cancer de la prostate , mais il ya quelques exercices qui favorisent une meilleure santé de la prostate , qui à son tour diminuer les chances que vous n'obtenez cancer de la prostate . Les exercices les plus connus sont appelés exercices de Kegel. Les exercices de Kegel

Nommé d'après son créateur , le Dr Arnold Kegel , les exercices de Kegel aident à promouvoir la santé de la prostate en travaillant les muscles le long du plancher pelvien . Dr Kegel formulée pour la première de ces exercices dans les années 1940 comme un moyen pour les femmes pour les aider à renforcer leurs muscles pelviens pour aider à la naissance de l'enfant , mais il s'est vite rendu compte que les exercices pourraient aussi aider les hommes . Les exercices aident la prostate rester aussi faible que possible , ce qui signifie qu'il ya moins de stress sur la zone de la prostate entraîne une meilleure circulation sanguine et facile écoulement de l'urine et de la libération . Les exercices eux-mêmes des contrats conclus et en serrant les muscles pelviens . Sur une période de temps prolongée , les exercices vont renforcer et tonifier le sphincter externe . Le sphincter externe est ce qui aide à libérer l'urine . Si c'est en meilleure forme , plus il va devenir de libérer votre urine .
Lancer ASAP

médecins recommandent de commencer les exercices de Kegel avant même que vous avez des problèmes avec votre prostate. La meilleure forme il se trouve, le plus vous êtes susceptible d'échapper aux griffes de cancer de la prostate , mais cela n'empêchera pas chaque fois . Si vous ne vous un diagnostic de cancer de la prostate , vous devriez continuer à faire ces exercices comme il vous donnera une meilleure chance de battre le cancer sans avoir à obtenir une procédure radicale comme une prostatectomie , qui est une ablation complète ou partielle de la prostate . Comme pour tout exercice , si vous ne les faites sur une base continue , vous ne verrez pas les résultats . Les exercices de Kegel aideront également dans le département sexuel , contribuant à une érection plus forte et se débarrasser de ce problème embarrassant de l'éjaculation prématurée .