Comment résoudre les problèmes de mémoire

Votre cerveau est l' entrepôt de la mémoire . Pour qu'il fonctionne de manière efficace , il doit être nourri correctement. Comme les années passent , votre corps accumule des toxines, des médicaments et d'autres agents pathogènes qui empêchent une bonne circulation sanguine . Par conséquent , votre cerveau reçoit une quantité réduite d'antioxydants , les nutriments et l'oxygène vital pour fonctionner efficacement. La perte de mémoire et d'autres problèmes neurologiques surviennent lorsque votre cerveau ne fonctionne pas correctement . Instructions
Le 1

prendre des comprimés Gingko Biloba . Cette plante contient un ingrédient actif appelé terpénoïdes qui aident à augmenter la circulation sanguine vers le cerveau , ce qui améliore votre mémoire. La posologie recommandée est de 240 mg une fois par jour .
2

consommer des comprimés d'aubépine . Hawthorn contient des antioxydants puissants qui renforcent les cellules du cerveau et les vaisseaux sanguins , tout en augmentant la teneur en oxygène et l'élimination des toxines . Prendre 1-2 comprimés trois fois par jour . La posologie recommandée est de 60 mg .
3

Prenez des capsules de romarin. Cette plante contient un ingrédient actif appelé acide carnosique (CA) qui prend en charge les systèmes nerveux et de l'appareil circulatoire , en assurant une bonne circulation sanguine dans le cerveau. La posologie recommandée est de deux gélules de 400 mg deux fois par jour .
4

Résolvez des puzzles de mots croisés . Ce type de casse-tête vous oblige à penser et à travailler votre cerveau . Vous pouvez trouver les mots croisés dans les journaux ou vous pouvez acheter un livre de mots croisés à votre librairie locale .
5

Faites beaucoup d'exercice physique tous les jours . L'exercice physique peut améliorer votre mémoire , surtout que vous vieillissez . L'exercice quotidien augmente l'oxygène dans le sang à votre cerveau , lui permettant de se développer plus les cellules du cerveau .