La maladie de Parkinson et Musculation
L'exercice est bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson . Il augmente le flux d'oxygène , réduit la rigidité et améliore l'équilibre . Bien que la formation de poids ne devrait pas être la seule personne de l'exercice avec la maladie de Parkinson fait , il peut être utile , selon la clinique de la maladie de Parkinson et le Centre de recherche de l'Université de Californie , San Francisco . Avantages de la formation de poids
augmentation de la masse musculaire résultant de la formation de poids peut aider une personne atteinte de la maladie de Parkinson à maintenir un meilleur équilibre , tenir avec une posture plus droite et d'améliorer la vitesse de marche , selon la Clinique de la maladie de Parkinson . Des muscles plus forts font également plus facile de monter les escaliers , selon le site santé au quotidien .
Supérieure de poids corporel formation
Selon le Centre national de l'activité physique et les personnes handicapées , une personne atteinte de la maladie de Parkinson doit utiliser des poids légers de l'ordre de 2 à 2,5 livres, et doit les soulever lentement avec un mouvement fluide . Bons exercices du haut du corps comprennent extensions triceps ou la marche avec des poids aux poignets . Mur push-ups sont également bénéfiques .
Lower Body Weight Training
bonnes inférieure du corps des exercices de musculation pour la personne avec la maladie de Parkinson incluent orteils et des jambes extensions , ainsi que la marche avec des poids aux chevilles . Également bénéfique sont les squats , poussant des orteils et de la hausse à plusieurs reprises d'une chaise .
