Perte de mémoire pendant la ménopause

Alors que frustrant , légère perte de mémoire est un signe normal de la ménopause . C'est aussi une partie naturelle du vieillissement . Beaucoup de femmes craignent qu'ils connaissent les premiers stades de la démence . La perte de mémoire liée à la ménopause peut même commencer quatre à 15 ans avant la ménopause commence vraiment . Mais ne vous inquiétez pas , il existe de nombreux traitements et des ressources pour aider , et des pertes de mémoire peut même être inversés. Selon le Dr Arun S. Karlamangla , après la ménopause est terminée , la mémoire revient habituellement au niveau où il était avant le début de la transition . Ménopause

femmes vivent la fin de la fertilité et de la menstruation généralement entre 35 et 65 ans . La transition est généralement complète d'un an après votre dernière période .

Symptômes Photos Photos

mémoire à court terme est le plus souvent affectée par la ménopause . Vous pouvez rencontrer un " flou " et difficulté à se concentrer . Peut-être que vous ne vous rappelez pas le numéro de téléphone d'un ami proche ou vous utiliser un mot quand on veut utiliser un autre . Vous pouvez commencer à oublier des rendez-vous importants ou de commencer à oublier les noms . Vous risquez de perdre votre train de pensée ou d'inverser les mots en parlant . Claire Warga , Ph.D. , a mis un nom à cette perte de mémoire spécifique : . Syndrome misconnection hormonal de Warga

Causes

Certaines recherches ont suggéré que les fluctuations des niveaux d'hormones , en particulier les œstrogènes , contribuent à la perte de mémoire lors de la ménopause . Parfois, il est plus les symptômes de la ménopause qui contribuent à la perte de mémoire , plutôt que la transition elle-même . Le stress et les bouffées de chaleur peuvent vous empêcher de faire reposer une bonne nuit , ce qui rend difficile pour votre cerveau de fonctionner à sa pleine capacité . Certaines femmes souffrent de dépression pendant la ménopause , ce qui peut aussi contribuer à la perte de mémoire .
Traitement

exercices tels que des mots croisés, des casse-tête , Voyage et les classes peuvent aider à garder votre cerveau alerte et la perte de mémoire de combat . Dormir au moins huit heures par jour pour garder votre cerveau et le corps reposé. Adoptez un régime alimentaire bien équilibré et éviter l'alcool, qui altère la mémoire encore plus loin. La ménopause est une période stressante pour les femmes , afin de participer à des activités telles que le yoga , la natation , la marche et les exercices de respiration pour maintenir votre niveau de stress au minimum . Certains médecins peuvent proposer un traitement hormonal avec de l'oestrogène ou de progestérone pour aider à améliorer la fonction cognitive . Antidépresseurs à faible dose peut aider les bouffées de chaleur et la dépression.
Avertissement

Si vous choisissez d'utiliser l'hormonothérapie , le faire pour le temps le plus court possible et que pendant une moment où vous éprouvez des symptômes particulièrement gênants . Si vous êtes postmemopause - qui signifie que vous n'avez pas eu une période de plus d'un an - et sont encore la perte de mémoire grave ou d'autres symptômes étranges liées à la mémoire ou de la fonction cognitive , consultez votre médecin