Comment se réchauffer après une attaque de Raynaud

Maladie de Raynaud (également appelé le phénomène de Raynaud ) est une condition où le flux sanguin vers le extrémités d'une personne est temporairement diminué , généralement en réponse à des conditions froides . Les extrémités les plus souvent touchées sont les doigts, les orteils et le nez . Quand une attaque se produit , ces extrémités deviennent blancs ou bleu et vont les gens numb.Most avec le savoir-faire de Raynaud comment se préparer à froid en portant des couches supplémentaires de vêtements, mais des choses simples comme boire quelque chose de froid , ou ramasser quelque chose du réfrigérateur ou congélateur peut déclencher une attack.When Raynaud une attaque grave se produit , vous pouvez perdre toute sensation dans tous les doigts et les orteils et le reste de votre corps peut commencer à perdre de la chaleur du corps . Voici quelques conseils sur ce qu'il faut faire quand vous avez une attaque de Raynaud grave . Instructions
Le 1

Si vous pouvez obtenir à un endroit plus chaud , le faire . Allez à l'intérieur si vous êtes à l'extérieur . Transformez votre chauffage si vous devez jusqu'à ce que vous obtenez chaud .
2

Retirez tous les vêtements mouillés .
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Passez vos doigts sous l'eau chaude . Résistez à l'envie de tourner l'eau à la température la plus élevée . Placer vos mains sous l'eau trop chaude va choquer le système et pourrait gronder votre peau .
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Si vos extrémités ne sont pas couverts , les couvrir . Chaussettes, gants et chapeaux peuvent aider à garder la chaleur de votre corps de s'échapper.
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Si vous pouvez mettre sur une autre couche de vêtements , de le faire. Ajout d'un sweat-shirt ou pantalons de survêtement peut faire une grande différence .
6

Si vos orteils ne sont pas trop engourdi , se lever et se déplacer. Cela aidera à stimuler la circulation du sang dans votre corps . Comme la chaleur de votre corps diminue , vous allez commencer à devenir somnolent et vous ne voulez pas de se déplacer . Toutefois, cela vous aidera à obtenir plus chaud plus rapidement .
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Tendre les bras à vos côtés parallèles au sol, et les déplacer dans rapides , de petits cercles . Cela aidera également à stimuler la circulation sanguine . Agitant vos doigts ou des orteils peut aussi aider .
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Boire ou manger quelque chose de chaud pour aider à augmenter la chaleur de votre corps . Puisque la caféine peut resserrer les vaisseaux sanguins , éviter le café et chocolat chaud .