Comment éviter les pellicules ?

Pour éviter les pellicules, vous pouvez essayer les conseils suivants :

1. Lavez-vous les cheveux régulièrement. Les pellicules peuvent être causées par une accumulation de cellules mortes sur le cuir chevelu. Se laver régulièrement les cheveux peut aider à éliminer ces cellules et à garder votre cuir chevelu propre.

2. Utilisez un shampoing antipelliculaire. Il existe de nombreux shampooings antipelliculaires disponibles en vente libre. Ces shampooings contiennent des ingrédients qui peuvent aider à tuer le champignon responsable des pellicules et à réduire l’inflammation.

3. Revitalisez vos cheveux. Revitaliser vos cheveux peut aider à les garder hydratés et à les empêcher de devenir secs et squameux.

4. Évitez de vous gratter le cuir chevelu. Se gratter le cuir chevelu peut l'irriter et aggraver les pellicules.

5. Mangez sainement. Une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers peut aider à garder votre cuir chevelu en bonne santé.

6. Dors suffisamment. Lorsque vous manquez de sommeil, votre corps produit davantage de cortisol, l’hormone du stress, ce qui peut aggraver les pellicules.

7. Gérer le stress. Le stress peut déclencher des pellicules. Trouvez des moyens sains de gérer le stress, comme l’exercice, le yoga ou la méditation.

8. Évitez les produits chimiques agressifs. Les produits chimiques agressifs, comme ceux que l’on trouve dans certains produits capillaires, peuvent irriter votre cuir chevelu et aggraver les pellicules.

9. Consultez un médecin si vos pellicules sont sévères. Si vos pellicules sont sévères ou ne s'améliorent pas avec les traitements en vente libre, vous devrez peut-être consulter un médecin pour un traitement sur ordonnance.