Comment augmenter votre niveau d'oxygène dans le sang

L'oxygène est un gaz nécessaire à la vie humaine . Le corps humain utilise l'oxygène comme source d' énergie . « Niveau d'oxygène dans le sang " et " saturation en oxygène " sont des termes utilisés de façon interchangeable pour décrire la concentration d'oxygène dans le sang . " L'hypoxémie , " ou de faibles niveaux d'oxygène dans le sang , peuvent causer de la confusion , difficulté à se déplacer et même cerveau et des dommages aux organes . Augmenter votre niveau d' oxygène dans le sang peut soulager les symptômes de l'hypoxémie et augmenter les niveaux d'énergie . Choses que vous devez oxygène supplémentaire
oxymètre de pouls
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Joindre un oxymètre de pouls à portée de votre main . Un oxymètre de pouls est un dispositif médical non invasif qui mesure , en envoyant des lumières à travers une surface transparente du corps , le pourcentage de votre sang saturé en oxygène . L'appareil affiche alors un pourcentage numérotée . Une lecture normale pour un individu en bonne santé est de 95 à 100; une lecture normale pour quelqu'un avec un trouble respiratoire peut être inférieur. Les oxymètres de pouls sont trouvés dans la plupart des hôpitaux et des cliniques; cliniciens sont généralement disposés à faire une lecture rapide . Les petites unités , portables peuvent également être achetés en ligne ou dans les magasins de fournitures de santé pour une utilisation à la maison . Ils vont dans le prix de 20 $ à 100 $ , selon le fabricant et des fonctionnalités supplémentaires , telles que la surveillance de la fréquence cardiaque , de la taille et de la mémoire capacités .
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Asseyez-vous dans une position détendue . Au cours des activités le corps consomme plus de l'oxygène disponible dans le sang. Plusieurs fois , en prenant tout simplement un moment de détente peuvent augmenter de manière significative le niveau d'oxygène dans le sang .
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Prenez cinq respirations lentes et profondes . L'air dans l'atmosphère est composée d'un mélange de plusieurs gaz , notamment de l'azote , de l'oxygène , de l'hydrogène et du dioxyde de carbone . Chaque souffle contient environ 20 pour cent d'oxygène . Prendre quelques respirations lentes et profondes permettra aux poumons d'étendre pleinement , en profitant de la quantité optimale d'oxygène disponible et expulser le dioxyde de carbone .
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Utilisez une source d' oxygène supplémentaire pour augmenter le pourcentage d'oxygène dans le sang. Un réservoir d'oxygène avec un masque fixé à 15 litres par minute peut fournir 100 pour cent d'oxygène dans les poumons .