Comment Inspirez vapeur

Les personnes souffrant d'une variété de conditions telles que le rhume , laryngite et une sinusite peuvent bénéficier des propriétés curatives puissantes de vapeur . La vapeur réduit la congestion des voies nasales par l'ouverture et la dilution des muqueuses obstruées. Vapeur deux à quatre fois par jour , avec d'autres traitements de soins à domicile tels que les fluides de consommation et reste la respiration , aide à soulager les symptômes et améliorer votre niveau de confort , rapporte l'Université de l'École de médecine du Maryland . Choses que vous devez Photos Grand pot ou bouilloire Photos 1/2 litre d'eau
propre serviette
bol en plastique
Afficher Instructions
1

Faire bouillir au moins 1/2 litre d'eau dans une grande casserole de métal . En utilisant une quantité importante d'eau aide la vapeur dernière pour une longue période .
2

Versez l'eau dans un bol en plastique grand ou conteneur et attendez que le point d'ébullition pour arrêter . Penché sur un pot de métal chaud ou un qui est encore bouillante pourrait causer des brûlures .
3

s'asseoir à une table et se pencher directement sur le bol en plastique d'eau chaude . Gardez votre visage au moins 6 pouces de l'eau chaude pour éviter de brûler votre peau .
4

Drapé une serviette propre sur votre tête afin qu'il couvre le visage et le bol d'eau chaude . La serviette concentre la vapeur directement en dessous de votre visage et empêche l'eau de refroidissement trop rapidement .
5

Flare vos narines et ouvrez votre bouche légèrement que vous inspirez la vapeur . Restez dans cette position et poursuivre l'inhalation pendant au moins 10 minutes quatre fois par jour pour un maximum de résultats .