Les avantages pour la santé de cesser de fumer

Cesser de fumer demande de la planification et de la discipline , mais la santé, du social et des avantages financiers qu'il vaille la peine . Les fumeurs sont exposés à un risque accru d'accident vasculaire cérébral , de crise cardiaque et de nombreux types de cancers . Les fumeurs ont un taux de dentaire et les maladies des gencives , des maladies pulmonaires , les rides et l'infertilité ultérieure . Bon nombre de ces facteurs de risque chuter de façon spectaculaire peu après l'abandon du tabac . Avantages à court terme
Cesser de fumer diminue la pression sanguine .

Dans le premier jour d'arrêter de fumer , la pression artérielle et la fréquence cardiaque commencent à tomber . La circulation s'améliore aussi dans les mains et les pieds dans les deux heures de l'arrêt du tabagisme . Les niveaux d'oxygène augmente et le risque de crise cardiaque tombe 12 à 24 heures après avoir quitté . Après 48 heures , le corps est libre de nicotine et de sens du goût et de l'odorat retour à la normale .
Santé améliorations Cultiver
fonction pulmonaire améliorée rend l'exercice plus facile .

Le plus vous êtes un non-fumeur , plus vos prestations du corps . Au cours des premières semaines , les poumons continuent à guérir , ce qui entraîne moins de congestion des sinus , moins de fatigue et de réduire l'incidence de la toux. Pendant cette période , l'activité physique devient plus facile et niveaux d'énergie augmente.

La
Les cinq premières années Après un an, le risque de maladie cardiaque est réduit de 50 pour cent .

Après un an, le risque de maladie coronarienne est réduit de moitié . Après cinq ans, le risque d' un accident vasculaire cérébral est comparable à celui d'un non-fumeur.

Avantages à long terme
Cesser de fumer augmente l'espérance de vie .

Après 10 ans , le risque de décès par cancer du poumon est à peu près la moitié de celui du risque d'un fumeur . La possibilité d'autres cancers , dont les cancers de la bouche , de la gorge , du pancréas , de la vessie et des reins, continue de diminuer . Après 15 ans, le risque de crise cardiaque est égal à celui d'un non-fumeur et l'espérance de vie a augmenté. L'American Heart Association note que les non-fumeurs vivent , en moyenne 14 ans de plus que les fumeurs .