Comment arrêter de ronfler avec une attelle dentaire

Le ronflement peut garder les deux vous et votre partenaire d'obtenir un sommeil de bonne nuit. Le port d'un embout anti- ronflement ou dent attelle pendant que vous dormez peut help.These petits appareils en plastique empêchent les tissus mous de la gorge de s'effondrer et obstruer les voies respiratoires . Ils forcent la mâchoire inférieure de lever et de garder votre langue de retomber sur la trachée , ce qui vous empêche de ronfler. Choses que vous devez
protecteur buccal Athletic
anti-ronflement embout
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l'aide d'un Garde des dents pour arrêter de ronfler
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Acheter un sportif protège-dents pour voir si elle va vous empêcher de ronfler. Portez-le pendant la nuit quand vous dormez . Celles-ci ont été utilisés avec succès par d'autres qui cherchent nuits sans ronflement . Certains sont maintenant disponibles à votre pharmacie locale .
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Essayer un anti- ronflement embout bon marché que vous pouvez commander sur Internet . Vous pouvez adapter votre propre orthèse dentaire avec une méthode " faire bouillir et mordre" . Ces dispositifs sont faits de plastique souple que vous adoucir en plaçant dans l'eau chaude; vous mordez puis dans l'embouchure, le moulage à votre mâchoire . Si cela améliore votre ronflement , vous pouvez essayer une solution de dentiste équipée plus cher .
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Trouver un dentiste qui se spécialise dans la dentisterie de sommeil à l'Académie de médecine dentaire du sommeil site . Ou demandez à votre dentiste de vous équiper d'un renfort de dent qui allez-vous garder de ronfler . Vous avez un moule personnalisé de votre bouche fait , de sorte que votre dentiste peut faire un appareil anti-ronflement .