Comment de longues périodes passées assis dans des locaux exigus peuvent-elles conduire à une embolie pulmonaire ?

Une position assise prolongée dans des locaux exigus, comme lors de longs vols ou de longs trajets en voiture, peut augmenter le risque de développer une embolie pulmonaire (EP). En effet, une immobilisation prolongée peut entraîner la formation de caillots sanguins dans les veines profondes des jambes, appelées thrombose veineuse profonde (TVP). La TVP peut survenir lorsque le flux sanguin dans les jambes est ralenti ou obstrué, permettant la formation de caillots.

Si un caillot sanguin se détache et traverse la circulation sanguine jusqu'aux poumons, il peut bloquer une artère pulmonaire, entraînant une embolie pulmonaire. Cela peut mettre la vie en danger, car cela peut altérer le flux sanguin vers les poumons et réduire la quantité d’oxygène atteignant la circulation sanguine.

Certains facteurs peuvent augmenter le risque de développer une embolie pulmonaire en cas de position assise prolongée, notamment :

1. Conditions médicales sous-jacentes :les personnes souffrant de certaines conditions médicales, telles qu'une maladie cardiaque, l'obésité, le cancer ou des antécédents de caillots sanguins, courent un risque plus élevé.

2. Âge :Le risque d’EP augmente avec l’âge, en particulier chez les personnes de plus de 40 ans.

3. Grossesse :Les femmes enceintes sont plus sensibles aux caillots sanguins en raison des changements hormonaux et de l’augmentation du volume sanguin.

4. Tabagisme :Fumer peut endommager les parois des vaisseaux sanguins et augmenter le risque de formation de caillots sanguins.

5. Déshydratation :Un apport hydrique insuffisant peut épaissir le sang et augmenter le risque de coagulation.

6. Certains médicaments :Certains médicaments, comme les pilules contraceptives et l'hormonothérapie substitutive, peuvent augmenter le risque de caillots sanguins.

Pour réduire le risque d’embolie pulmonaire lors d’une position assise prolongée, il est important de :

1. Levez-vous et bougez fréquemment :Levez-vous et marchez toutes les 2 à 3 heures pour maintenir la circulation sanguine dans les jambes.

2. Restez hydraté :buvez beaucoup de liquides, en particulier de l’eau, pour éviter la déshydratation.

3. Évitez de porter des vêtements serrés :Les vêtements serrés, en particulier autour de la taille et des jambes, peuvent restreindre la circulation sanguine.

4. Effectuez des exercices pour les mollets :Des exercices simples pour les mollets, comme lever et abaisser les talons en position assise, peuvent aider à maintenir la circulation du sang dans les jambes.

5. Portez des bas de compression :Les bas de compression peuvent aider à améliorer la circulation sanguine et à réduire le risque de caillots sanguins dans les jambes.

6. Consultez un médecin :Si vous avez des inquiétudes ou des facteurs de risque de développer une embolie pulmonaire, parlez-en à votre médecin avant d'entreprendre de longues périodes de position assise.

Il est important de se rappeler que même si une position assise prolongée peut augmenter le risque d'EP, cela reste un phénomène relativement rare. En suivant ces mesures préventives, vous pouvez contribuer à minimiser les risques et profiter de vos voyages ou longs trajets en toute sécurité.