Qu'est-ce qui aidera la peau de l'amincissement que nous vieillissons

? Peau commence naturellement à l'âge quand une personne atteint ses 20 ans . Cependant , des facteurs externes tels que l'exposition au soleil et le tabagisme peut accélérer ce processus de vieillissement . Pour garder votre peau ferme , élastique et épaisse pour aussi longtemps que possible , prendre des mesures pour contrôler les facteurs extrinsèques les plus influents qui accélèrent le processus de vieillissement de la peau . Soyez avisés dans le Sun

Le soleil est le plus fort entre les heures de 11 heures et 15 heures , afin de rester en dehors de ses rayons directs pendant ce temps. Asseyez-vous dans l'ombre ou rester à l'intérieur . Chaque fois que vous êtes à l'extérieur , utilisez un écran solaire pour filtrer les UVA et UVB rayons du soleil , les coupables qui peuvent endommager votre peau . Vous pouvez également empêcher les effets du soleil en couvrant votre peau lorsque vous êtes à l'extérieur et portant un chapeau et des lunettes de soleil . Lorsque vous appliquez un écran solaire , il faut noter qu'il doit être appliqué de nouveau toutes les deux heures pour rester efficace . Vous devez également réappliquer l'écran solaire après de longues périodes dans l'eau .
Consommer des aliments utiles

vitamines A, E et C sont bénéfiques pour la peau, aidant à maintenir sa jeunesse l'élasticité et le protégeant contre les effets du soleil. Vous obtenez ces vitamines ainsi que des antioxydants bénéfiques en mangeant une variété de fruits . Les noix et les légumes verts à feuilles sont de bonnes sources de cuivre , un minéral nécessaire à la production de votre peau de collagène et d'élastine . Pour encourager les hormones de croissance dans votre peau , ingérer des oméga- 3 les acides gras , présents dans les poissons d'eau douce . Ils contribuent à la production de la peau de collagène et d'élastine et peuvent aussi aider à réduire la amincissement de la peau en empêchant l'inflammation cellulaire .

Arrêter de fumer

tabagisme est deuxième seulement pour le soleil en son pouvoir pour endommager la peau . C'est parce qu'il diminue la capacité du sang à transporter l' oxygène et des nutriments à la peau . Il augmente également la production d'une enzyme dans le corps qui inhibe le développement de collagène dans la peau , ce qui réduit son élasticité. Fumer inhibe également la capacité de l'organisme à absorber la vitamine C et de stocker la vitamine A, deux vitamines essentiels au maintien de la santé de la peau . Des études ont montré que le tabagisme ajoute entre 10 et 20 ans à l'âge d'une personne . Cela signifie que les fumeurs , en général , subissent les effets du vieillissement , tels que l'amincissement de la peau , de 10 à 20 ans avant ceux qui ne fument pas .
Soyez conscient de Médicaments « Effets secondaires Photos

que vous vieillissez , vous pouvez commencer à prendre des médicaments qui fluidifient le sang comme l'aspirine ou la warfarine , les deux qui inhibent la capacité du corps à coaguler les saignements , ce qui aggrave la amincissement de la peau et entraîne des ecchymoses . Certaines conditions , telles que l'eczéma , l'asthme et les allergies , pourraient inciter votre médecin de vous prescrire des corticoïdes. Lorsque pris à l'intérieur ou l'application topique , ces effectivement accélérer le processus d' amincissement de la peau , comme le font l'huile de poisson et le ginkgo . Lors de l'ouverture des médicaments ou d'autres traitements prescrits par votre médecin , demander si le médicament ou le traitement pourrait avoir un effet négatif sur votre peau .