Comment se débarrasser de Ridges graves sur Vignettes

arêtes verticales sur les vignettes et les ongles peuvent être causées par de nombreuses raisons telles que la malnutrition , le manque d'humidité ou de maladies sous-jacentes possibles . Comme vous l'âge , la présence de crêtes augmentera . L'élimination complète des crêtes ne se fera pas du jour au lendemain . Il ya quelques choses que vous pouvez faire pour rendre vos vignettes et les ongles regardent mieux et éviter les billons à l'avenir . Instructions
Le 1

Mangez une alimentation saine, riche en vitamines A , B- 12 et C , le calcium et la biotine . Quelques exemples d'aliments riches en vitamines sont les noix , les arachides , les poivrons , le brocoli, les tomates, les pommes de terre de la

et les œufs.
2

Buvez au moins huit verres d'eau par jour . Un manque d'humidité , y compris l'humidité à l'intérieur, est une cause de crêtes dans les ongles. Tenez-vous bien hydraté .
3

Porter des gants lorsque vous jardinez ou faire un travail qui pourrait endommager vos ongles . Lorsque vous lavez la vaisselle , porter des gants de caoutchouc . Avoir vos ongles dans l'eau pendant une longue période peut contribuer à crêtes et la mauvaise santé de l'ongle.
4

Prenez soin de vos ongles et être doux quand le faire. Coupez vos ongles régulièrement , et au moment du dépôt , déposer toujours dans une direction - . Jamais en arrière
5

Appliquez une crème hydratante lotion à vos ongles toute la journée et la nuit avant de se coucher . Pour augmenter la rétention d'eau , porter des gants fins de l'humidité dans la nuit après l'application de lotion .