Quels aliments causent les rides
? Consommer régulièrement des aliments fabriqués à partir de certains produits peut éventuellement conduire à des rides du visage ainsi que les rides sur d'autres parties du corps . Ingrédients et nutriments qui causent l'inflammation et des dommages cellulaires peuvent se détériorer collagène et d'élastine , les deux éléments les plus importants pour prévenir ou réduire les rides . Une alimentation saine , et en limitant les aliments nocifs , peut conduire à une peau jeune et une amélioration globale de la santé . Haute teneur en sucre
gens qui comprennent régulièrement des aliments à forte teneur en sucre dans leur alimentation sont à risque pour la peau qui est plus terne et plus ridée , que ceux qui restreignent les types d'aliments , selon MSNBC . com. Ceci est dû à la glycation , un processus corporel qui implique la combinaison de déplacement du sucre dans le sang et certaines protéines. Cette combinaison produit une molécule qui endommage le collagène et l'élastine , les deux fibres principalement responsables pour garder une peau ferme et élastique . Après les fibres sont endommagés , ils deviennent secs et cassants , conduisant à des rides et le relâchement cutané . La glycation peut également transformer le collagène qui est plus résistante à des rides , de type III , de collagène de type I , qui est plus vulnérable aux dommages. Pour prévenir les rides à partir d'aliments riches en sucre , une personne devrait limiter le sucre à plus de 10 pour cent de ses calories quotidiennes .
Aliments transformés
aliments transformés , tels que les produits emballés dans une épicerie , sont généralement dépouillés de nutriments , tels que des antioxydants , selon Digest du Reader. Les antioxydants protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres , des molécules formées lorsque le corps transforme les aliments , ce qui peut endommager le collagène et causer des rides . Restreindre les aliments transformés , en faveur des aliments riches en antioxydants frais, comme les fruits et légumes , peut contrer les radicaux libres.
Alcool
consommation excessive d'alcool peut causer des rides par la création d' une inflammation de la peau . Lorsque le foie métabolise l'alcool , il crée les aldéhydes et les cétones de produits chimiques toxiques, qui endommagent les cellules et enflammer la peau . Conformément inflammation au niveau cellulaire peut causer des rides , selon MedicineNet . Une personne doit également cesser de boire de l'alcool au moins trois heures avant d'aller au lit . L'alcool augmente les risques de fuites capillaires , qui causent la peau à s'affaisser et le ballonnement , indique l'Université du Maryland Medical Center . Couché trop tôt après avoir bu soulève encore plus le risque de ces fuites .
