Problèmes de peau en hiver ? Voici ce qu'il faut faire – et ne pas faire
L’hiver peut être dur pour votre peau. L’air froid et sec peut éliminer l’humidité, laissant votre peau rugueuse, sèche et irritée. Ajoutez à cela le stress de la période des fêtes et vous obtenez la recette d’un désastre cutané.
Mais ne désespérez pas ! Il existe de nombreuses choses que vous pouvez faire pour garder votre peau saine et éclatante tout au long de l’hiver. Voici quelques conseils :
Hydrater, hydrater, hydrater. C’est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour votre peau en hiver. Choisissez une crème hydratante riche et crémeuse et appliquez-la généreusement sur votre peau plusieurs fois par jour. Recherchez des crèmes hydratantes contenant des ingrédients comme la glycérine, l'acide hyaluronique ou le beurre de karité. Ces ingrédients aident à retenir l’humidité et à garder votre peau hydratée.
Évitez les nettoyants agressifs. Les nettoyants agressifs peuvent éliminer les huiles naturelles de votre peau, la laissant sèche et irritée. Optez plutôt pour un nettoyant doux conçu pour les peaux sensibles.
Prenez des douches plus courtes et plus fraîches. L'eau chaude peut dessécher votre peau, alors essayez de limiter vos douches à 10 à 15 minutes. Et baissez la température de l’eau aussi bas que vous pouvez le tolérer confortablement.
Portez des gants lorsque vous êtes dehors. Le temps froid peut être dur pour vos mains, alors assurez-vous de porter des gants lorsque vous êtes dehors. Cela contribuera à protéger votre peau du vent et du froid.
Utilisez un humidificateur à la maison. L'air sec peut dessécher votre peau, alors pensez à utiliser un humidificateur à la maison pour ajouter de l'humidité à l'air. Cela peut aider à améliorer l’hydratation de votre peau et à réduire les démangeaisons et les irritations.
Boire beaucoup d'eau. Boire beaucoup d’eau est important pour votre santé globale et peut également contribuer à améliorer l’hydratation de votre peau. Visez huit verres d’eau par jour.
Exfoliez régulièrement. L'exfoliation aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à favoriser le renouvellement cellulaire. Cela peut aider à améliorer la texture et l’éclat de votre peau. Assurez-vous d'exfolier doucement, car une exfoliation excessive peut endommager votre peau.
Protégez votre peau du soleil. Même en hiver, les rayons UV du soleil peuvent endommager votre peau. Assurez-vous de porter un écran solaire tous les jours, même si vous ne prévoyez pas de passer beaucoup de temps à l'extérieur.
Consultez un dermatologue si vos problèmes de peau persistent. Si vous rencontrez des problèmes de peau graves, tels qu'une sécheresse extrême, des gerçures ou des saignements, consultez un dermatologue. Ils peuvent diagnostiquer le problème et recommander le meilleur traitement.
À ne pas faire :
- N'utilisez pas de produits chimiques agressifs sur votre peau. Les produits chimiques agressifs peuvent endommager la barrière naturelle de votre peau, la rendant plus vulnérable aux dommages causés par les éléments.
- Ne vous grattez pas la peau. Se gratter la peau peut provoquer des cicatrices et des infections.
- Ne pas trop exfolier. Une exfoliation excessive peut endommager votre peau et la rendre plus sensible aux irritations.
En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à garder votre peau saine et éclatante tout au long de l'hiver.
