Quelles sont les causes d'être fatigué

? Gens qui se sentent seulement fatigué le soir une somnolence à cause d'une hormone naturelle appelée mélatonine . Être constamment fatigué pendant la journée est connue comme la fatigue chronique et ne peut pas simplement être le résultat de votre paresse à descendre du canapé et l'exercice. Parfois, la fatigue chronique est un symptôme de maladies graves sous-jacentes comme l'hypothyroïdie et l'apnée du sommeil . L'hypothyroïdie
médecins utilisent des tests sanguins pour vérifier l'hypothyroïdie .

personnes souffrant d'hypothyroïdie ont thyroïde qui ne produisent pas assez d'hormones thyroïdiennes , selon la Clinique Mayo . La thyroxine et la triiodothyronine sont les deux types d'hormones sécrétées par la glande thyroïde . L'inflammation de la glande thyroïde est la cause la plus fréquente de l'hypothyroïdie , selon Medline Plus. Les symptômes de l'hypothyroïdie sont la fatigue , diminution de l'audition , le gain de poids , la peau sèche et la sensibilité au froid , selon l'Université de Californie , San Francisco , Medical Center. Les femmes sont 10 fois plus susceptibles que les hommes d' obtenir l'hypothyroïdie , selon l'Université du Maryland Medical Center . Et selon le New York Times , environ 15 millions d'Américains ont une maladie de la thyroïde diagnostiqués.
Haute consommation de caféine
Réfléchissez à deux fois avant de consommer sept tasses de café tout au long de votre journée de travail .

La plupart des gens de caféine associée à des niveaux élevés de l'énergie , mais en prenant trop peut avoir l'effet inverse , selon le Journal of Adolescent Health .

mélatonine
mélatonine production est stimulée par des environnements faiblement éclairés la nuit .

La mélatonine est une hormone produite par le grand pinéale dans le cerveau , selon la Clinique Mayo . La mélatonine régule le rythme circadien autrement connu comme le cycle d'éveil du sommeil , selon l'Université du Maryland Medical Center . La mélatonine est généralement produit autour 20:00 , qui est ce qui rend les gens fatigués le soir . L'exposition aux lumières de nuit peut réduire la production de mélatonine . La prise de suppléments de mélatonine peut aider à promouvoir les habitudes de sommeil saines , selon le Journal de neuroendocrinologie .
Sevrage alcoolique
gros buveurs sont à risque d'insuffisance hépatique .

rapide sevrage de l'alcool par les buveurs lourds peut provoquer une fatigue diurne excessive , selon les services de santé à l'Université Columbia . La plupart des gens qui subissent le sevrage alcoolique sévère atteindre le recouvrement intégral , selon Medline Plus. L'alcool peut interférer avec le cycle d'éveil du sommeil , selon une étude réalisée par l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme . Les gros buveurs devraient consulter leur médecin au sujet de cesser de fumer lentement au lieu de s'arrêter brusquement .
Obésité
Perdre du poids permet des niveaux d'énergie d'augmentation .

obésité ou tout simplement être en surpoids peut entraîner de la fatigue chronique , selon le New York Academy of Sciences . Personnes gravement obèses éprouvent de la fatigue chronique à cause du stress ajoutée imposée sur leur corps et le cœur par leur poids , selon l'Université du Maryland Medical Center . Etre en surpoids , il est beaucoup plus difficile pour le cœur à pomper le sang dans tout le corps .
Apnée du sommeil

L'apnée du sommeil est un trouble où une personne cesse de respirer pendant de courtes périodes de temps la nuit , selon l'Université du Maryland Medical Center . L'apnée du sommeil peut causer de la fatigue de la journée et augmente le risque de maladie cardiaque .