Quel supplément aide à la santé de la thyroïde ?
Iode
L'iode est un minéral essentiel nécessaire à la production d'hormones thyroïdiennes. Dans les régions où les niveaux d'iode dans le sol et l'eau sont faibles, une carence en iode peut entraîner un goitre, qui est une hypertrophie de la glande thyroïde.
Posologie recommandée :150 mcg par jour pour les adultes
Sélénium
Le sélénium est un autre minéral essentiel nécessaire à la production d’hormones thyroïdiennes. Le sélénium aide également à protéger la glande thyroïde des dommages causés par les radicaux libres.
Posologie recommandée :200 mcg par jour pour les adultes
Zinc
Le zinc est un minéral impliqué dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production d’hormones thyroïdiennes. Une carence en zinc peut entraîner une hypothyroïdie ou une fonction thyroïdienne faible.
Posologie recommandée :15 mg par jour pour les adultes
Vitamine B12
La vitamine B12 est une vitamine hydrosoluble qui intervient dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production d’hormones thyroïdiennes. Une carence en vitamine B12 peut entraîner une hypothyroïdie.
Posologie recommandée :2,4 mcg par jour pour les adultes
Fer
Le fer est un minéral impliqué dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production d’hormones thyroïdiennes. Une carence en fer peut conduire à une hypothyroïdie.
Posologie recommandée :18 mg par jour pour les femmes adultes, 8 mg par jour pour les hommes adultes
Vitamine C
La vitamine C est une vitamine hydrosoluble qui intervient dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment la production d’hormones thyroïdiennes. La vitamine C aide également à protéger la glande thyroïde des dommages causés par les radicaux libres.
Posologie recommandée :90 mg par jour pour les adultes
Acides gras essentiels
Les acides gras essentiels (AGE) sont des graisses nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Il a été démontré que les AGE améliorent la fonction thyroïdienne et réduisent le risque de maladie thyroïdienne.
Posologie recommandée :1 000 à 3 000 mg par jour
Probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui ont des effets bénéfiques sur la santé de l’organisme. Il a été démontré que les probiotiques améliorent la fonction thyroïdienne et réduisent le risque de maladie thyroïdienne.
Posologie recommandée :50 à 100 milliards d'UFC par jour
Ce ne sont là que quelques-uns des suppléments qui peuvent aider à soutenir la santé de la thyroïde. Il est important de parler à votre médecin avant de prendre des suppléments, car certains peuvent interagir avec des médicaments ou avoir d'autres effets secondaires.
