Comment prévenir les fibromes

Les fibromes sont petits , généralement bénignes , les tumeurs qui se développent dans l'utérus d'une femme en général dans la fin des années 30 et au début des années 40 et de cesser complètement après la ménopause . La cause de ces tumeurs est actuellement inconnue , mais on soupçonne que la hausse des taux d'œstrogènes jouent un facteur clé de leur développement. Bien qu'il n'y ait pas de méthode infaillible pour les prévenir, les médecins ont constaté qu'il ya certaines choses qui peuvent aider à les prévenir. Instructions
Le 1

de l'exercice régulièrement . Viser à obtenir 30 minutes d' entraînement cardio au moins trois fois par semaine . Cela aidera à contrôler votre poids et de garder votre corps en bonne santé , et maintenir les niveaux d'oestrogène dans le contrôle.
2

Gardez votre poids sous contrôle . Les opinions des médecins divergent sur ce qu'est un poids approprié pour votre hauteur , afin de discuter du poids et des méthodes pour contrôler votre poids avec votre médecin pour garder vos niveaux d'oestrogène même .
3

Discuter de prendre un contrôle des naissances pilule avec votre médecin . Cela peut aider à équilibrer l'œstrogène et de garder les fibromes à distance .
4

Mangez beaucoup de légumes et de fruits, en particulier les légumes-feuilles . Les aliments qui sont naturels et passent par le foie plus facilement sont moins susceptibles d' augmenter votre niveau d'oestrogène .
5

Commencez une vitamine régime . En plus d' une multivitamine , essayer de prendre la L-arginine (un acide aminé qui peut ralentir la croissance de la tumeur ) et deux capsules d'ail trois fois par jour ( l'ail est un inhibiteur de la croissance tumorale ) . Prendre toutes les pilules selon les directives sur l'étiquette et comme prescrit par votre médecin.