Nutritional Healing de fibromes

fibromes sont communs , généralement bénignes , les tumeurs qui se développent sur la uteris d'une femme , et 40 % des femmes américaines auront au moins un fibrome au moment où ils atteignent la ménopause . Les fibromes sont une des principales causes de l'hystérectomie , en raison de symptômes graves comme la douleur aiguë et des saignements menstruels abondants . Selon gynécologue et auteur, le Dr Allan Warshowsky , les méthodes naturelles peuvent souvent être utilisées pour réduire et éliminer les fibromes au lieu de la chirurgie . La nutrition joue un rôle majeur dans les méthodes de guérison naturelle . La connexion œstrogène

hormones féminines sont crédités de faire fibromes se développent . Les niveaux d'oestrogène sont un principal coupable , changements afin alimentaires qui réduisent les niveaux d'oestrogène dans le sang aident souvent les fibromes diminuer en nombre et en taille .

Éviter les aliments qui contiennent des hormones ajoutées est une première étape importante . Il s'agirait notamment de la viande et d'autres produits provenant d'animaux qui sont traités avec des hormones pendant leur vie avant l'abattage. Rechercher du boeuf certifié biologique et de la volaille qui comprend une étiquette « sans hormones » . Choisissez poulet fermier et acheter des oeufs pondus par des oiseaux sans cage . Produits laitiers sans hormones sont un autre choix de guérison nutritionnelle . Boire du lait et manger du fromage dans les laiteries qui n'utilisent pas d'hormones pour stimuler la production de lait .
Gérer niveaux d'insuline

production d'insuline affecte la façon dont l'oestrogène est métabolisé . À certains niveaux , l'insuline peut provoquer une irritation et une augmentation des symptômes des fibromes en raison de l'inflammation des tissus qui en résulte.

«Aliments blancs» comme la farine blanche et le sucre blanc sont des erreurs alimentaires notoires pour les personnes qui ont besoin de contrôler les niveaux d'insuline . Le traitement de l'organisme de ces hydrates de carbone simples augmente l'insuline dans la circulation sanguine et peut conduire à un déséquilibre oestrogène . Souffre des fibromes peuvent trouver un grand soulagement en choisissant un régime qui élimine les glucides simples de pain blanc , pâtisseries et gâteaux .

Niveaux d'insuline hormonale et peuvent également être gérés avec des aliments riches en grains entiers et faible en gras saturés et artificielle ingrédients. Évitez les aliments frits , gras et de calories vides de collations de malbouffe comme les hamburgers de fast-food , des friandises et des collations transformés machines distributrices .

Contrôler l'inflammation

L'inflammation a été lié à des symptômes de fréquence et des fibromes . L'Université du Maryland Medical Center rapporte que des études approfondies ont montré oméga- 3 les acides gras réduisent l'inflammation .

Les graisses insaturées dans les poissons d'eau froide , les graines de lin , l'huile d'olive et les noix ont un équilibre souhaitable de oméga-3 , que le corps ne peut pas produire lui-même . Les poissons gras comme le saumon et le thon sont recommandées pour la consommation deux fois par semaine . Des suppléments d'huile de poisson sont une alternative qui peut être pris tous les jours . . Choisir des suppléments d'huile de poisson certifiées exemptes de mercure par un tiers digne de confiance

Plusieurs aliments végétaux sont riches en oméga-3 , aussi - soja et produits de soja comme le tofu , les noix et les huiles de noix , l'huile de lin et de lin; olives et d'huile d'olive , et les grains entiers. Pour cette raison , un régime végétarien ou végétalien est souvent recommandé pour la guérison nutritionnelle des fibromes .