Bonne alimentation pour le traitement de l'ulcère

Dans le passé , le régime a été considéré comme responsable de la plupart des ulcères . Les patients ont été invités à éviter les aliments gras et épicés pour aider à soulager la douleur d'un ulcère. Aujourd'hui, les médecins savent que la plupart des ulcères sont causés par les bactéries Heliobacter pylori . Aliments et un régime spécial ne sont pas susceptibles de guérir un ulcère , mais il peut être bénéfique pour surveiller les aliments qui perturbent ou irriter un ulcère à l'estomac . Journal alimentaire

Les aliments ne sont pas considérés comme responsables de l'ulcère de l'estomac , mais vous pouvez tenir un journal alimentaire et notez les aliments que vous consommez chaque jour . Lorsque les symptômes éclatent , faire une note dans votre journal . Au fil du temps , vous allez commencer à remarquer les aliments qui causent le plus de maux d'estomac. Beaucoup de gens trouvent que les aliments gras ou épicés provoquent leur estomac pour être bouleversé , mais il n'est pas essentiel que vous ne mangez des aliments fades .
Perdre du poids

Perdre du poids peut aider à réduire la douleur et les symptômes de l'ulcère de l'estomac . Un régime alimentaire faible en calories qui élimine 500 calories par jour à partir de la quantité nécessaire pour maintenir votre poids est suffisant pour perdre une livre par semaine .
Faire des choix sains quand de planification des repas . Un régime alimentaire bien équilibré comprend 30 pour cent des calories provenant des sources de protéines maigres et 30 pour cent des calories provenant des graisses saines . Les bons choix pour des protéines maigres sont sans peau poulet et le poisson . Poissons d'eau froide comme le thon et le maquereau contiennent également des oméga 3, des acides gras essentiels qui sont importants pour une bonne santé . Les graisses saines doivent être une partie de votre alimentation . Noix et l'huile d'olive sont de bonnes sources de graisses saines .
La finale de 40 pour cent de vos calories devraient provenir des glucides . Fruits et légumes sont la meilleure source d'hydrates de carbone pour un régime de perte de poids. Ces aliments peuvent également vous aider à rester en bonne santé et sans douleur d' ulcère .
Lifestyle Changes

L'évolution des mœurs sont plus importants que d'un régime alimentaire spécifique. Ne mangez pas trop près de l'heure du coucher et de garder la tête surélevée pour éviter le reflux acide . Les méthodes utilisées pour éviter le reflux acide sont aussi en bonne santé pour un ulcère à l'estomac .
Arrêter de fumer si vous fumez . C'est une habitude plus important de briser d'un régime alimentaire . Fumer inhibe le processus de guérison pour un ulcère . Certains médicaments doivent être évités tels que les AINS , qui sont des médicaments anti-inflammatoires utilisés pour la douleur . Les analgésiques comme l'acétaminophène sont un meilleur choix pour ceux qui ulcère .