Comment naturellement des niveaux plus faibles de PSA

antigène prostatique spécifique ou PSA est produite par la glande de la prostate et a trouvé dans le sperme. Les niveaux de PSA sont testés pour voir si le cancer est présent . Les niveaux de PSA inférieurs sont optimales que des niveaux plus élevés peuvent indiquer un cancer . Les niveaux de PSA peuvent être directement liés à l'alimentation et à l'exercice et peut être abaissé naturellement. Instructions
Le 1

Adoptez un régime alimentaire faible en gras saturés . Une alimentation avec moins de graisse animale peut diminuer de façon significative les niveaux de PSA . Si vous n'êtes pas prêt à se débarrasser de la viande tout alors choisir des coupes de viande maigres comme le poulet et le poisson .
2

Réduisez votre consommation de sel . Assaisonnez les aliments avec des herbes naturelles , l'ail et les oignons au lieu .
3

Réduire votre consommation de boissons alcoolisées . Buvez plus d'eau . Consommez au moins six à huit verres d'eau par jour et vous pouvez arrêter vers le début de soirée pour éviter d'avoir à utiliser les toilettes toute la nuit .
4

Ajouter la sauce tomate à vos spaghettis . Le lycopène , qui se trouve dans les tomates et est mieux utilisé par le corps lors de la cuisson , a été trouvé pour réduire le risque de cancer de la prostate , selon le Journal brésilien de la recherche médicale et biologique .
5

Augmentez votre l'apport de certaines herbes telles que le palmier nain que cette plante est connue pour sa capacité à réduire la glande de la prostate et d'améliorer la miction , selon l'American Cancer Society .
6

Ajouter de petites quantités de réglisse à votre alimentation pour réduire le taux de cholestérol . Le taux de cholestérol peuvent également les niveaux de PSA inférieurs.
7

Mangez des aliments riches en sélénium . Le sélénium se trouve dans les noix, les plantes , les pierres, et la saleté . Selon l'Association américaine pour le sélénium recherche sur le cancer peut abaisser les niveaux de PSA . Noix du Brésil , le brocoli et l'ail ont des niveaux élevés de sélénium .
8

Réduire les niveaux de stress pour aider à abaisser votre taux de PSA naturellement. Prendre un passe-temps ou de faire des exercices légers comme le yoga ou le Tai Chi peut aider à réduire les niveaux de stress aussi.
9

contrôle du poids corporel . Exercice sur une base régulière peut réduire votre stress et le poids corporel . Participer à un exercice que vous aimez au moins 30 minutes par jour fera en sorte que vous vous en tenez à votre routine d'exercice .