Comment prévenir les infections urinaires

infections urinaires sont ennuyeux et pénible , et représentent de nombreuses visites de médecins chaque année . Bien que les médicaments peuvent aider à guérir une infection urinaire , il ya des étapes que vous pouvez prendre pour éviter l' apparition de l'infection . En fait , certaines méthodes de prévention peuvent même être trouvés dans votre propre cuisine . Choses que vous devez
le jus de canneberge de l'eau
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Rester Hyrdrated est la clé pour éviter les infections
1

Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour rincer en permanence votre urine . Vous pouvez aussi boire du jus de canneberge . qui prévient les infections et accélère les temps de récupération lorsque vous avez une infection . Garder bien hydraté maintient votre rinçage du système.
2

Ne pas tenir en cas de besoin d'uriner . Maintenant en peut créer un excès de bactéries et vous amener à avoir une infection urinaire . Assurez-vous que vous buvez suffisamment d'eau pour aller au moins une fois tous les deux à trois heures .
3

Gardez votre région génitale propre . Cela inclut laver après les rapports sexuels , et le laver dans la douche chaque jour avec un savon très doux . Optez pour des douches plutôt que des bains , qui peuvent causer de vous asseoir dans les bactéries et laissez multiplier .
4

Essuyez arrière vers l'avant après un mouvement d'entrailles . Ceci est important afin que vous ne pas répandre de la matière fécale. Soyez très complet ainsi . Les bactéries peuvent se multiplier et causer une infection urinaire .
5

Choisissez des sous-vêtements avec une doublure respirante en coton . Satin ou de sous-vêtements de soie peut piéger les bactéries à et provoquer une infection urinaire , alors que le coton lui permet de rester frais et sec . Toujours changer de votre maillot de bain dès que vous avez terminé la natation , comme l' environnement chaud et humide peut élever des bactéries .