Qu’est-ce que la plaque dentaire et comment éviter sa formation ?

Plaque est un film collant et incolore de bactéries qui se forme sur vos dents. C'est la principale cause des caries et des maladies des gencives. La plaque se forme constamment sur vos dents, mais vous pouvez éviter qu'elle ne s'accumule et ne cause des problèmes en pratiquant une bonne hygiène bucco-dentaire.

Comment prévenir la formation de plaque :

1. Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant au moins deux minutes à chaque fois. Utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré. Assurez-vous de brosser toutes les surfaces de vos dents, y compris l'intérieur, l'extérieur et les surfaces de mastication.

2. Passez la soie dentaire une fois par jour. La soie dentaire aide à éliminer la plaque dentaire et les particules alimentaires entre vos dents, là où votre brosse à dents ne peut pas atteindre.

3. Rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir mangé ou bu. Cela aidera à éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire de vos dents.

4. Évitez les aliments et les boissons sucrés. Le sucre nourrit les bactéries présentes dans la plaque dentaire, il est donc préférable de limiter votre consommation d'aliments et de boissons sucrés.

5. Consultez régulièrement votre dentiste pour des examens et des nettoyages. Votre dentiste peut vous aider à éliminer la plaque dentaire et le tartre de vos dents et peut également identifier très tôt tout problème potentiel.

En suivant ces conseils, vous pouvez contribuer à prévenir la formation de plaque dentaire et à garder vos dents et vos gencives en bonne santé.