Comment savoir quand vous êtes sur le point d’avoir vos règles ?

1. Sautes d'humeur : Vous pourriez vous sentir plus irritable, émotif ou pleurer que d'habitude. Vous pouvez également ressentir des sautes d’humeur, comme vous sentir triste ou en colère sans raison.

2. Crampes : Vous pouvez ressentir des crampes légères à modérées dans le bas de l'abdomen, qui peuvent commencer quelques jours avant vos règles et durer quelques jours. Ces crampes sont causées par la contraction des muscles utérins lorsque la muqueuse de l'utérus se détache.

3. Ballonnements : Vous pouvez vous sentir ballonnée et gazeuse, en raison des changements hormonaux qui se produisent avant vos règles. Cela peut rendre vos vêtements plus serrés et provoquer une gêne au niveau de votre abdomen.

4. Tensibilité des seins : Vos seins peuvent devenir sensibles et enflés, en raison de la production accrue d'œstrogènes et de progestérone. Cela peut rendre vos soutiens-gorge inconfortables et provoquer des douleurs lorsque vous touchez vos seins.

5. Maux de tête : Vous pouvez ressentir des maux de tête, souvent causés par les changements hormonaux qui surviennent avant vos règles. Ces maux de tête peuvent varier de légers à graves et peuvent être accompagnés d'autres symptômes, tels que des nausées et des vomissements.

6. Fatigue : Vous pouvez vous sentir fatiguée et léthargique, en raison des changements hormonaux qui se produisent avant vos règles. Cela peut rendre difficile la sortie du lit le matin et interférer avec vos activités quotidiennes.

7. Constipation ou diarrhée : Vous pouvez souffrir de constipation ou de diarrhée, causées par les changements hormonaux qui se produisent avant vos règles. Ces changements peuvent affecter la façon dont vos intestins se déplacent et provoquer un inconfort.

8. Acné : Vous pouvez avoir des poussées d’acné, causées par une production accrue d’hormones, comme la testostérone, avant vos règles. Cela peut rendre votre peau grasse et provoquer la formation de bosses rouges et enflées sur votre visage, votre cou et votre dos.

9. Repérage : Vous pouvez avoir de légers saignements ou des saignements quelques jours avant vos règles. Ceci est dû à la desquamation de la muqueuse utérine.

10. Modifications de l'appétit : Votre appétit peut augmenter ou diminuer, en raison des changements hormonaux qui se produisent avant vos règles. Cela peut vous donner envie de certains aliments ou rendre difficile la prise de vos repas habituels.