Comment traiter la douleur de ponçage et de serrer les dents à moindre coût

Vous pouvez soulager la douleur de l'ATM , de rectification ou de serrer les dents , rapidement et à peu de frais , dans la plupart des cas . Choses que vous devez
Un protecteur buccal sportif souple , acheté dans un magasin d'articles de sport , magasin de rabais , ou de la pharmacie .
Eau chaude
Ciseaux
afficher Instructions

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Dans la plupart des cas, la douleur de serrer ou grincer des dents la nuit est temporaire . Si vous pouvez soulager la pression sur les dents , et l'ATM , ( Tempro - mandibulaire ), vous obtiendrez le soulagement de la douleur .

Acheter un protège-dents souple dans un magasin de matériel de sport . ( Le prix est généralement 3-5 $ . ) Lisez les instructions , et choisir celui qui peut être moulé avec de l'eau chaude , pour s'adapter parfaitement .
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Suivez les instructions pour modeler la garde de la bouche avec de l'eau chaude . Habituellement , vous placez le protège-dents dans l'eau chaude pendant une courte période , pour le ramollir . Soyez sûr qu'il n'est pas chaud pour manipuler, ou de placer en toute sécurité dans votre bouche .
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Placez le protège-dents ramolli dans votre bouche , (généralement sur ​​les dents supérieures ) , et appuyez sur étroitement autour de vos dents avec vos doigts . Pincer entre le pouce et l'index , pour mouler des deux côtés à l'avant et à l'arrière de vos dents . Nous deux mains , et le faire rapidement , tandis que le matériau est malléable .
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Prenez garde de la bouche de votre bouche . Utilisez des ciseaux pour couper le matériau , environ un demi-pouce au-dessus où les dents et la gencive . Vous pouvez également couper la garde de la bouche de sorte qu'il ne couvre pas votre palais . Ne laissez pas de bords tranchants ou pointus sur la garde de la bouche .
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Essayez le protège-dents dans la bouche . Inspectez pour le confort le long des gencives et les joues . Vous pouvez généralement réchauffer la garde de la bouche à l'eau chaude , et remodeler une seconde fois pour améliorer l'ajustement .
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Porter le protège-dents la nuit , pendant que vous dormez . Il est trop gros à avaler , donc il est sûr . Le matériau souple permettra d'amortir la pression de serrer ou grincer des dents , et de soulager la pression sur vos dents et ATM . La douleur de serrer ou grincer doit s'arrêter dans quelques jours . Si la douleur n'est pas soulagée , vous devriez consulter votre dentiste .
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Nettoyez cette garde de la bouche avec de l'eau tous les jours et une brosse à dents en cours d'exécution . Vous pouvez le stocker dans un bocal d'eau , mais cela doit être rincé et remplacé tous les jours pour éviter la contamination . Ne pas utiliser de nettoyants , qui ne sont pas recommandés par le fabricant de protège-dents .
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Dernier conseil . C'est VOTRE bouche personnalisé garde . Il ne peut pas être partagé avec quelqu'un d'autre . Il ne fonctionne pas pour eux . Qu'ils achètent et font leur propre .