Comment nettoyer une langue

Une cause commune de l'halitose , ou mauvaise haleine chronique, est la croissance bactérienne sur la langue . Beaucoup de gens peuvent imaginer comment leurs dents se sentent , regarder et sentir sans brossage régulier encore oublier de nettoyer la langue dans le cadre de leur programme quotidien d'hygiène dentaire . Heureusement , la langue raclage est une solution de mauvaise haleine qui est facile à apprendre . Instructions
Le 1

Appliquez une taille d'un pois de dentifrice de qualité pour une brosse à dents humide .
2

Ouvrez grand la bouche et tirez la langue vous-même dans le miroir . Atteindre avec la brosse à dents et toucher doucement le dos de la langue, à proximité de votre gorge . Si vous gag , tirez la brosse à dents un peu plus loin de votre bouche et essayez à nouveau . Répétez cette étape jusqu'à ce que vous trouver un point de départ qui ne vous cause pas de gag . Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas aller très loin en arrière; le réflexe nauséeux va se détendre au fil du temps .
3

Appuyez sur la brosse à dents et tirer vers l'avant . Faites-le glisser sur toute la longueur de la langue jusqu'à la pointe .
4

Répétez l'étape 2 , déplaçant la brosse d'un côté légèrement de sorte que vous faites glisser dans une nouvelle section de la langue . Cracher excès dentifrice si nécessaire, mais ne pas l'avaler.
5

Continuez de cette façon jusqu'à ce que vous avez gratté tout le sommet de la langue . Rincez la brosse à dents . Alléger la pression , et répéter le processus sur la face inférieure . Si la procédure est douloureuse , vous poussez trop fort .
6

Rincer soigneusement la bouche pendant au moins une minute avec un rince-bouche antibactérien qui tue . Spit , plutôt que d'avaler , lorsque vous avez terminé . Pour une solution de mauvaise haleine simple, ajouter raclement de la langue de votre programme quotidien d'hygiène dentaire .