Comment survivre au dentiste ?
1. Choisissez un dentiste en qui vous avez confiance. C’est le facteur le plus important pour rendre votre expérience dentaire positive. Demandez des recommandations à vos amis ou à votre famille ou lisez les critiques en ligne.
2. Soyez honnête avec votre dentiste au sujet de vos craintes et de vos préoccupations. Faites-leur savoir si vous vous sentez nerveux ou anxieux. Ils peuvent prendre des mesures pour vous rendre plus à l'aise, comme utiliser un gel anesthésiant ou prévoir des pauses pendant la procédure.
3. Apportez une distraction. Écouter de la musique, lire un livre ou regarder un film pendant votre rendez-vous peut vous aider à vous détendre et à ne plus penser à la procédure.
4. Prenez de profondes respirations. Cela peut vous aider à rester calme et détendu pendant la procédure.
5. Concentrez-vous sur le résultat final. N'oubliez pas que l'inconfort ne sera que temporaire et que vous serez heureux d'avoir reçu les soins dentaires dont vous avez besoin.
Voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent vous aider :
* Renseignez-vous sur les options de sédation. Si les soins dentaires vous inquiètent particulièrement, votre dentiste pourra peut-être vous proposer des options de sédation telles que le protoxyde d'azote (gaz hilarant) ou des sédatifs oraux.
* Amenez un ami ou un membre de votre famille avec vous. Avoir quelqu'un pour vous soutenir peut vous aider à vous sentir moins seul et plus détendu.
* N'ayez pas peur de poser des questions. Votre dentiste se fera un plaisir de répondre à toutes vos questions concernant la procédure, votre plan de traitement ou votre facture.
* Prenez soin de vous après votre rendez-vous. Suivez les instructions de votre dentiste pour les soins postopératoires et prenez le temps de vous détendre et de récupérer.
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