Comment se laver les mains
Étape 1 :Mouillez-vous les mains.
- Ouvrez le robinet et réglez l'eau à une température chaude.
- Placez vos mains sous le jet d'eau et laissez-les bien mouiller.
Étape 2 :appliquez du savon.
- Prenez un pain de savon ou une pompe de savon liquide dans le creux d'une main.
- Frottez-vous les mains pour faire mousser.
- Assurez-vous de couvrir le dos de vos mains, entre vos doigts et sous vos ongles, là où les germes se cachent souvent.
Étape 3 :Frottez pendant au moins 20 secondes.
- C'est l'étape la plus critique du lavage des mains.
- Continuez à vous frotter les mains pendant au moins 20 secondes.
- Utilisez une montre, une minuterie ou chantez deux fois une chanson comme "Joyeux anniversaire" pour vous assurer que vous avez frotté suffisamment longtemps.
Étape 4 :Rincez-vous bien les mains.
- Rincez-vous soigneusement les mains à l'eau courante propre.
- Assurez-vous de rincer tout le savon.
- Cette étape permet d'éliminer les germes restants ou les résidus de savon.
Étape 5 :Séchez-vous les mains avec une serviette propre ou séchez-les à l'air libre.
- Évitez d'utiliser des serviettes sales ou humides, car elles peuvent retransférer des germes sur vos mains.
- Le séchage à l'air libre est également un moyen efficace de se sécher les mains, surtout si tu es dans des toilettes publiques et qu'il n'y a pas de serviettes propres disponibles.
Étape 6 :Fermez le robinet avec votre coude ou une serviette en papier propre.
- Cela permet d'éviter la recontamination de vos mains en touchant la même poignée du robinet que celle que vous avez utilisée pour ouvrir l'eau.
Conseils supplémentaires :
- Il est essentiel de se laver les mains à des moments précis de la journée. Cela inclut après être allé aux toilettes, avoir toussé ou éternué, avant de manger ou de préparer des aliments et après avoir manipulé de la viande, de la volaille ou du poisson crus.
- Si l'eau et le savon ne sont pas facilement disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool.
- Apprenez aux enfants à bien se laver les mains.
- Encourager le lavage fréquent des mains à la maison, à l'école et dans les lieux publics pour réduire le risque de propagation de germes et de maladies.
N’oubliez pas qu’un bon lavage des mains est un moyen simple mais efficace de vous protéger et de protéger les autres contre la propagation de micro-organismes nocifs. En suivant ces étapes, vous pouvez contribuer à maintenir une bonne hygiène et à rester en bonne santé.
