Que dois-je faire, je dois aller au camp mais mes règles commencent, je veux être au bord de la piscine et commencer à saigner en retirant toujours des tampons secs ?

Voici quelques conseils pour gérer vos règles en camping et profiter de votre temps au bord de la piscine :

1. Planifiez à l'avance :

- Vérifiez votre calendrier menstruel pour estimer quand vos règles commenceront.

- Essayez de planifier votre séjour de camping à une heure où vos règles ne sont pas attendues.

2. Apportez des fournitures supplémentaires :

- Emportez suffisamment de produits menstruels, y compris des tampons, des serviettes et des protège-slips, pour durer tout le voyage, plus quelques supplémentaires.

3. Pensez à utiliser une coupe menstruelle :

- Une coupe menstruelle peut être une option pratique pour nager car elle recueille le sang menstruel en interne. Videz-le régulièrement (toutes les quelques heures) pour éviter les fuites.

4. Utilisez les tampons en toute sécurité :

- Suivez les instructions sur l'emballage du tampon pour une insertion et un retrait corrects.

- Changez votre tampon toutes les 4 à 8 heures pour prévenir les infections bactériennes.

- Évitez d'utiliser des tampons secs, car ils peuvent provoquer des irritations et des inconforts.

5. Restez propre :

- Apportez des lingettes antibactériennes ou du désinfectant pour les mains pour vous nettoyer les mains avant et après avoir changé vos produits menstruels.

- Pensez à utiliser une petite bassine ou un récipient rempli d'eau pour le rinçage et le nettoyage.

6. Pack de maillots de bain foncés ou à motifs :

- Des maillots de bain foncés ou à motifs peuvent aider à camoufler d'éventuelles fuites.

7. Modification de la confidentialité :

- Trouvez un espace privé pour changer vos produits menstruels, comme des toilettes ou une tente.

8. Nagez avec prudence :

- Sachez que nager avec une coupe menstruelle ou un tampon peut ne pas empêcher complètement les fuites en cas de forts courants d'eau ou de mouvements vigoureux.

9. Communiquer avec des amis :

- Informez un ami de confiance ou un membre de votre famille de vos règles et de votre plan pour les gérer pendant le séjour en camping.

10. Adoptez le confort :

- Donnez la priorité à votre confort et faites des pauses en cas de besoin. Il est important de se détendre et de profiter du voyage, même si vous avez vos règles.

N'oubliez pas que l'expérience de chaque personne en matière de règles est différente, alors trouvez ce qui vous convient le mieux et ajustez ces conseils si nécessaire. Ne laissez pas vos règles vous empêcher de profiter de votre temps au camping et à la piscine !