Comment garder votre haleine fraîche et propre

Pas beaucoup de choses dans la vie peuvent être plus gênant que se promener avec la mauvaise haleine - le genre qui fait d'autres personnes veulent courir loin de vous . Les chances sont que vous savez combien il est désagréable d'engager la conversation avec une personne dont l'haleine n'est pas exactement fraîche et propre . Une bonne hygiène buccale peut faire maintenant souffle agréable un jeu d'enfant . Instructions
Le 1

brosser les dents au moins deux fois par jour . Pour assurer la respiration propre, n'oubliez pas de brosser soigneusement les dents au réveil et avant d'aller au lit . Lorsque vous vous brossez , assurez-vous de ne pas oublier votre langue car il peut être un terrain fertile pour les bactéries . Après que vous vous brossez , utilisez la soie dentaire entre vos dents pour enlever les petits morceaux d'aliments qui peuvent être pêchés . But de la soie dentaire une fois par jour . Essayez de vous brosser les dents immédiatement après tous les repas et collations , parce que la nourriture est souvent un mauvais déclenchement de souffle . Rendez-vous
2

annexe dentiste régulièrement . Assurez-vous que vos dents sont en état ​​de fonctionnement bien par aller chez le dentiste deux fois par an . Un dentiste ne sera pas seulement nettoyer en profondeur vos dents , mais aussi vérifier votre bouche pour tous les problèmes de dents ou gencives possibles . Si vous avez un problème tel que la carie dentaire , il pourrait être responsable de toute la mauvaise haleine .
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Hydratez . Lavez votre bouche vers le bas avec au moins huit classes d'eau chaque jour . L'eau est bénéfique pour le maintien haleine fraîche car elle aide à dégager la bouche d'un aliment coincé et bactéries persistantes .
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Arrêter de fumer . Si vous voulez que votre souffle pour sentir grinçant propre , déposer les cigarettes immédiatement. En plus de rendre votre bouche sent comme un cendrier , le tabagisme augmente également le risque de développer une maladie des gencives. Les recherches menées par l'Institut national de recherche dentaire et craniofaciale indique que l'un des principaux signes de la maladie des gencives est une mauvaise haleine persistante .
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Chew sur la gomme . La gomme sans sucre est un moyen facile de lutter contre la mauvaise haleine . Lorsque vous mâchez de la gomme , il hydrate la bouche en augmentant la production de salive . Salive guerre de la mauvaise haleine en rinçant la bouche de particules alimentaires et les bactéries . Outre la sensibilisation de l'hydratation , les gencives de votre bouche avec des saveurs fraîches ( menthe verte , menthe poivrée et de cannelle ) ajouter une touche agréable .