Comment prévenir Gum Gonflement

Gum gonflement est identifié par les poches , l'inflammation , ou l'élargissement de la zone de gomme dans n'importe quelle partie de votre bouche . Gonflement des gencives sont le plus souvent trouvés dans une configuration triangulaire entourant les zones touchées . Le meilleur remède pour les gencives enflées est des soins préventifs . Une bonne hygiène buccale , une bonne nutrition , et de comprendre le risque de développer ce type de question orale , aidera à prévenir les problèmes de gencives , y compris la parodontite . Choses que vous devez Photos Brosse à dents dentaire Photos de la soie dentaire Dentifrice
Santé régime
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hygiène buccale
1 brosse les dents deux fois par jour vous avec une brosse à dents souple

Brossez-vous les dents avec une brosse douce deux fois par jour . Brosses à dents souples empêchent usure de l'émail et des dommages qui pourraient être causés par un brossage rigoureux. Utilisez un dentifrice qui favorise la santé des gencives et empêche l'accumulation de plaque .
2 Floss deux fois par jour après le brossage.

Floss vos dents après le brossage deux fois par jour . Utilisez un long fil de soie dentaire et de manœuvrer à travers les crevasses entre chacune de vos dents . Fermez votre bouche légèrement pour un meilleur accès aux endroits difficiles à atteindre dans le dos de votre bouche .
3 Rincez votre bouche avec moutwash pour empêcher la gomme gonflement .

Rincez votre bouche avec un rince-bouche qui empêche les maladies des gencives et la gingivite . Utilisez un bouchon de bain de bouche et bruire autour de votre bouche pendant au moins 30 secondes. Pour ce faire, tous les jours après le brossage et la soie dentaire .
4 Visitez votre professionnel des soins dentaires 1 ou 2 fois par an .

Consultez votre dentiste régulièrement pour des nettoyages et check- ups . L'Association dentaire américaine recommande que vous visitez votre dentiste 1 ou 2 fois par an pour soins bucco-dentaires préventifs réguliers .
Bonne nutrition
5 Mangez une alimentation saine pour prévenir le gonflement de la gomme .

Mangez des aliments entiers riches en nutriments quotidiennement pour une meilleure santé bucco-dentaire. Consommer des fruits et légumes , sources de protéines maigres , acides gras sains , et les grains entiers germés frais . Complétez votre alimentation avec une multivitamine de qualité , afin d'assurer que vous recevez toutes les vitamines et minéraux nécessaires à la santé des gencives .
6 Évitez les sucres , les aliments transformés et les aliments qui collent aux dents .

Évitez les aliments transformés , les sucres simples de table , et les aliments qui collent aux dents . Sucres causent la carie dentaire , entraînant des symptômes tels que gonflement des gencives . Aliments d'objets tranchants ou ce bâton , peuvent également provoquer des problèmes avec vos gencives , il est donc préférable de les éviter. Si vous mangez un de ces aliments , le suivi des soins bucco immédiatement.
7 Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté et de prévenir la bouche sèche .

Buvez beaucoup d'eau chaque jour pour garder votre bouche humide et éviter la croissance bactérienne le long de la ligne des gencives . La salive protège les tissus mous et durs dans la bouche , la prévention de la sécheresse de la bouche est impératif .