Comment faire pour restaurer Gum Santé

La santé globale et de bien-être est une priorité pour la plupart d'entre nous . Manque d'attention aux gencives se traduit parfois par une maladie des gencives , qui n'est pas rare au cours de 13 ans . La maladie des gencives est une maladie grave qui peut mener à la carie dentaire et parfois la perte de la dent. Il peut également être une condition très douloureuse . Si vos gencives ne sont pas en grande forme , des mesures peuvent être prises pour aider à rétablir la santé de vos gencives et réduire votre risque de maladie des gencives . Choses que vous devez Photos Brosse à dents de dentifrice naturel Photos de rince-bouche naturel
Huile Tonic de soie
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Le 1

brosse et la soie dentaire deux fois par jour , et après chaque repas pour aider à rétablir la santé des gencives . Utilisez un dentifrice naturel qui ne sera pas irriter vos gencives .
2

Massez vos gencives quotidiennement en utilisant une huile tonique qui contient des huiles d'eucalyptus, de menthe poivrée et de thé des bois . Mettre l'huile sur un doigt propre et utiliser serrés , des mouvements circulaires pour masser les gencives .
3

Effectuer un exercice de flux sanguin deux fois par jour pour aider à rétablir votre santé des gencives. Cet exercice consiste à mordre doucement jusqu'à ce que vos dents se rencontrent environ 30 fois pour favoriser la circulation sanguine .
4

gargariser avec un rince-bouche naturel après le brossage. Choisissez un rince-bouche qui va tuer les bactéries mais elle est faite avec des ingrédients naturels plutôt que chimiques .
5

Changer votre alimentation . Pour restaurer votre santé des gencives , manger des aliments biologiques et une alimentation riche en fruits , légumes et grains entiers . Incorporer les graines de lin dans votre alimentation pour les acides gras oméga-3; thé vert pour aider à nettoyer votre cavité buccale et des suppléments de vitamine C et le coenzyme Q10 . Évitez le sucre et les aliments acides et arrêter de fumer le plus tôt possible .