Comment éclaircir ses gencives ?

Brossage et utilisation régulière de la soie dentaire : Brossez-vous les dents deux fois par jour pendant deux minutes à chaque fois. Passez la soie dentaire une fois par jour.

Utiliser une brosse à dents à poils souples : Une brosse à dents à poils souples est plus douce pour les gencives. Les brosses à dents à poils moyens peuvent irriter les gencives.Utiliser une brosse à dents électrique : Les brosses à dents électriques peuvent être plus efficaces pour éliminer la plaque dentaire et les bactéries que les brosses à dents manuelles.

Utiliser un dentifrice contenant du peroxyde d'hydrogène ou du bicarbonate de soude : Les dentifrices contenant ces ingrédients peuvent aider à blanchir les gencives.

** Se rincer la bouche avec une solution de peroxyde d'hydrogène :Mélangez une partie de peroxyde d'hydrogène et deux parties d'eau. Faites circuler la solution autour de votre bouche pendant 30 secondes, puis recrachez-la.

** Une alimentation saine :une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers peut contribuer à améliorer votre santé et votre bien-être en général. Cela peut également contribuer à améliorer l’apparence de vos gencives. Évitez les aliments et les boissons riches en sucre ou acides.

Arrêter de fumer : Fumer peut irriter les gencives et provoquer une inflammation et une décoloration. Arrêter de fumer peut contribuer à améliorer l’apparence de vos gencives.

Consulter régulièrement un dentiste : Consultez régulièrement votre dentiste pour des examens et des nettoyages. Votre dentiste peut éliminer l’accumulation de plaque dentaire et de tartre sur vos dents, ce qui peut aider à éclaircir vos gencives.