Qu’est-ce que le craquement des jointures ?

Craquage de phalanges , également appelé articulation craquage , est la manipulation intentionnelle des articulations des doigts pour produire un son de claquement ou de craquement. Cela se fait en tirant ou en tournant le doigt, ce qui provoque l'effondrement soudain d'une cavité remplie de liquide synovial dans l'articulation, puis son remplissage rapide, produisant le son caractéristique.

Pourquoi Faire Personnes Crack Leur Joindres ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens se fissurent les jointures, mais certaines des plus courantes incluent :

- Habitude :Certaines personnes se font simplement craquer les jointures par habitude, souvent sans même s'en rendre compte.

- Soulagement du stress :Le craquement des jointures peut procurer une sensation de soulagement du stress ou de la tension.

- L'ennui :Faire craquer les jointures peut être un moyen de soulager l'ennui ou l'agitation.

- Satisfaction :Certaines personnes trouvent le bruit de claquement ou de craquement satisfaisant ou agréable.

Est Craquage Joindres Nocif ?

Il n’existe aucune preuve scientifique que les craquements des jointures causent des dommages. Cependant, certaines personnes pensent que cela peut endommager les articulations, provoquer de l’arthrite ou entraîner une diminution de la force de préhension. Il n’existe aucune preuve pour étayer ces affirmations, et la plupart des experts estiment que faire craquer les jointures est une habitude inoffensive.

Comment Peut Je Arrêter Craquage Mon Joindres ?

Si vous êtes préoccupé par l'habitude de vous casser les jointures, vous pouvez faire certaines choses pour essayer d'arrêter :

- Identifier votre déclencheurs . Quelles situations ou activités vous rendent le plus susceptible de vous casser les jointures ? Une fois que vous connaissez vos déclencheurs, vous pouvez essayer de les éviter ou trouver d’autres moyens d’y faire face.

- Utiliser un stress ballon . Si vous vous cassez les jointures lorsque vous êtes stressé, essayez plutôt d'utiliser une balle anti-stress. Cela peut vous aider à soulager le stress sans endommager vos articulations.

- Trouver un remplacement habitude . Si vous vous ennuyez ou êtes agité, essayez de trouver une autre façon d'occuper votre temps. Cela peut impliquer de lire, d’écouter de la musique ou de faire une promenade.

- Parler à un médecin . Si vous êtes préoccupé par l'habitude de vous faire craquer les jointures et que vous n'arrivez pas à vous arrêter, parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à élaborer un plan pour mettre fin à cette habitude.

Faire craquer les jointures est une habitude courante qui n’est pas nocive. Cependant, si cette habitude vous inquiète, vous pouvez faire certaines choses pour essayer d'y mettre fin.