Est-ce que trop de lait pourrit les dents ?

Le lait, y compris le lait maternel et le lait de vache, ne pourrit pas directement les dents. Cependant, certains facteurs liés à la consommation de lait peuvent contribuer à la carie dentaire si une bonne hygiène bucco-dentaire n’est pas maintenue.

1. Fermentation du lactose :Le lait contient un sucre naturel appelé lactose. Lorsque le lactose entre en contact avec des bactéries buccales, il peut subir une fermentation produisant des acides. Ces acides peuvent déminéraliser l’émail des dents, le rendant plus sensible à la carie.

2. Consommation nocturne :Boire du lait, en particulier des boissons lactées sucrées comme le lait au chocolat, avant de se coucher sans se brosser les dents correctement peut augmenter le risque de carie dentaire. Pendant le sommeil, la production de salive diminue, permettant aux acides et aux bactéries de rester plus longtemps sur les dents, augmentant ainsi le risque de carie.

3. Contenu en sucre :Certaines boissons lactées aromatisées, comme le lait au chocolat ou à la fraise, contiennent des sucres ajoutés. Ces sucres peuvent contribuer davantage à la carie dentaire s’ils sont consommés fréquemment et ne sont pas suivis d’une bonne hygiène bucco-dentaire.

4. Manque de brossage :Le lait, comme tout aliment ou boisson contenant des sucres, doit être suivi d'un brossage et de l'utilisation de la soie dentaire pour éliminer toutes les particules résiduelles de lait, les bactéries et les acides qui pourraient contribuer à la carie dentaire.

5. Additifs acides :Certains types de lait, tels que les produits laitiers fermentés ou de culture comme le yaourt, le babeurre ou le kéfir, peuvent contenir des acides supplémentaires. Bien que ces produits offrent des bienfaits pour la santé, ils peuvent également contribuer à l’érosion de l’émail s’ils sont trop consommés et ne sont pas suivis d’une bonne hygiène bucco-dentaire.

Pour prévenir la carie dentaire, il est important de pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire, notamment en se brossant les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluor, en utilisant régulièrement la soie dentaire et en se rinçant la bouche avec de l'eau après avoir consommé du lait ou des boissons sucrées. De plus, limiter les boissons lactées sucrées et les consommer avec les repas plutôt qu'entre les repas peut aider à réduire le risque de carie dentaire.