La meilleure aide de perte de poids

Il ya apparemment une nouvelle pilule de régime ou le régime alimentaire boisson chaque semaine , prétendant vous aider à perdre ce poids non désirée une fois pour toutes . Malheureusement , les consommateurs de ces produits amaigrissants connaissent plus de risques pour la santé que ce qu'ils font des résultats prometteurs . Un métabolisme équilibré, ce qui est essentiel pour un bon poids , est réalisée grâce à une bonne nutrition , selon " Natural Weight Loss " par Marcelle Pick. En intégrant des aliments naturels dans un régime alimentaire normal , la perte de poids ne sera pas seulement plus facile , mais plus sain . Atteindre bon métabolisme

Pour obtenir un bon métabolisme , et à son tour un poids idéal , être actif . Avec la tenue d'un régime alimentaire sain , de mettre en œuvre un régime d'exercice qui va travailler tous les muscles de base dans le corps . La construction des muscles est un élément clé de la combustion des graisses , car il met en poids et accélère le métabolisme qui brûle des calories plus rapidement . Lors de l'exercice , faire varier le niveau , la vitesse , et, si possible , la position de l'exercice . Inclure musculation et de cardio dans un régime d'exercice pour construire le muscle et gagner de l'endurance .
Triphala herbe

L'herbe indienne Triphala est un puissant antioxydant qui aide à réduire en poids , ainsi que la régulation de la digestion, le corps de nettoyage d'impuretés , et en abaissant le taux de cholestérol . Dans sa forme de poudre , de mesurer 2 à 3 grammes , le dissoudre dans 8 oz de l'eau , et boire avant d'aller au lit .
thé vert

Le thé vert est une excellente source d'hydratation , ainsi que d'une aide alimentaire . Boire cinq tasses de thé vert par jour va brûler jusqu'à 80 calories . Le thé vert se trouve sur les étagères dans les supermarchés partout; suivre les mêmes directives pour le brassage de tout type de thé . Ajouter le lait , le miel , la menthe ou comme une torsion savoureuse .
Poivre de Cayenne

Poivre de Cayenne sert comme épice pour la cuisine , mais en raison de son composant actif , la capsaïcine , il renforce le sentiment de plénitude et supprime la faim . Utilisez le poivre de Cayenne dans la cuisine comme un substitut à la poudre de chili .
Miel

Le miel est un édulcorant naturel riche qui remplace les aliments sucrés . Prenez une cuillère à café de miel à la place d'un morceau de gâteau au chocolat , ou utiliser le miel comme un substitut d'édulcorant pour des sucres tels que SweetNLow , qui contiennent de l'aspartame .
Acai

Acai est un fruit brésilien qui est devenu de plus en plus populaire en tant que complément alimentaire . Cette popularité s'explique par le fait que le fruit est faible en sucre et riche en oméga-3 acides gras . Mettez-le dans un mélangeur et faire un smoothie rafraîchissant (ne pas ajouter de sucre ) , ou de manger comme collation saine tout moment .
Oméga- 3

Omega -3 acides gras sont un volet nutritionnel sain de tout régime alimentaire . Ils aident à la graisse de corps à brûler plus efficacement , et ils aident également à réguler la pression artérielle . Pour une collation saine, riche en oméga-3 , manger des noix et des graines de lin , ainsi que des fruits de mer , comme le saumon .