Activités pour le développement du cerveau d'un bébé dans l'utérus
le développement du cerveau du fœtus commence quelques semaines après la conception , souvent avant qu'une femme est même pas au courant qu'elle est enceinte . Exercice, la nutrition et les habitudes de santé globaux tels que les niveaux de boire, de fumer et le stress peuvent influer sur le développement du cerveau du nourrisson , à la fois positifs et négatifs . Certaines études ont été faites qui suggèrent que les activités telles que l'écoute de la musique ou la méditation peuvent également effectuer le développement du cerveau du fœtus dans l'utérus. Les choses qui affectent négativement le développement du cerveau dans l'utérus
études ont montré que les comportements tels que le tabagisme , la consommation d'alcool , l'excès de stress et une mauvaise alimentation peuvent affecter négativement le développement du cerveau d'un bébé dans l'utérus ( voir Ressources) . Une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour assurer un développement sain du cerveau avant la naissance est de mettre fin aux activités nuisibles dès que possible . Demander des soins prénatals et des conseils de santé prénatals précoces et suivez les conseils de votre professionnel de la santé .
Nutrition
bonne nutrition globale est essentielle au développement sain du cerveau avant la naissance . Certaines études scientifiques suggèrent que certains nutriments spécifiques , tels que les oméga-3 , peuvent avoir une influence positive sur le cerveau du fœtus ( voir Ressources) . Consulter un professionnel de la santé pour discuter de prendre une vitamine prénatale et à concevoir un plan de repas qui est bon pour vous .
Exercice
exercice pendant la grossesse gardera fois vous et votre bébé en bonne santé et heureux . L'exercice favorise la circulation et réduit les niveaux de stress , qui contribuent tous deux au développement du fœtus sain .
Activités supplémentaires visant à promouvoir le développement du cerveau
études ont été réalisées sur des activités telles que l'écoute de la musique , méditer ou faire du yoga pendant la grossesse pour promouvoir le développement du cerveau du fœtus dans l'utérus. Certaines études ont rapporté des effets positifs sur le développement du cerveau du nourrisson , mais les résultats sont difficiles à mesurer et les résultats ont été mitigés. Ces activités sont généralement très saine , cependant, et il est peu probable de causer un préjudice à la mère ou le bébé . N'hésitez pas à expérimenter et , comme toujours , consultez votre professionnel de la santé sur les activités qui fonctionnent le mieux pour vous.