Ce qui aide à augmenter la lactation avec la levure de bière

? La levure de bière a été utilisé comme un complément de l'allaitement pendant des siècles dans de nombreux pays . Aujourd'hui , il peut être acheté sous forme de capsule comme une vitamine , ou sous forme de poudre qui peut être ajouté à des biens et des smoothies au four . Alors que certaines mères font état d'une augmentation du montant de flatulence dans leurs nourrissons lors de l'utilisation de la levure de bière et une plus grande incidence des infections à levures , ils signalent également une augmentation marquée de la lactation . Bien que l'élément exact de la levure de bière qui semble augmenter approvisionnement en lait maternel est inconnue , consultantes en lactation tels que Kelly Bonyata attribuent en grande partie à des vitamines et nutriments essentiels trouvés dans la levure . L'efficacité de la levure de bière sur la lactation , le cas échéant , n'a pas encore été prouvé scientifiquement . Vitamines B

Une étude publiée dans le Journal of Nutrition a révélé que la principale cause de la faible lactation était une nutrition inadéquate . La levure de bière fournit une mère qui allaite avec un certain nombre de nutriments essentiels . Les nutriments les plus importants dans la levure sont de la famille des vitamines B et comprennent riboflavine , thiamine , acide pantothénique , niacine , acide folique, biotine , pyridoxine et dans certains cas, B12 .
Protéines Photos

Environ 40 pour cent de la levure de bière est composée de protéines complètes . Pour chaque 1 cuillère à soupe de levure de bière , il ya 8 grammes de protéines . Les protéines sont riches en acides aminés qui sont essentiels à la croissance et le développement . Les protéines sont un élément essentiel du lait maternel et la présence de protéines complètes dans la levure de bière peut contribuer à une augmentation de la production , ou l'amélioration de la qualité du lait .

Alimentaires Minéraux

la levure de bière est

aussi une source précieuse de minéraux nutritifs essentiels à la santé et la production de lait de la mère . La levure de bière contient des quantités importantes de sélénium, le chrome , le zinc, le cuivre, le manganèse, le fer , le potassium et le sodium. Selon l'Université du Maryland Medical Center , ces minéraux aident la mère dans la régulation de la glycémie et de la production d'insuline .
Dosage

Le dosage exact de la levure de bière dépend de la marque et des ingrédients supplémentaires . Kelly Bonyata , consultante en lactation et de la mère , recommande de prendre de trois à cinq comprimés trois fois par jour , ou 1 ½ à 2 ½ cuillères à soupe de poudre trois fois par jour . Prenez la levure de bière avec un repas afin de minimiser les effets secondaires liés au gaz .