Par quel aliment commençons-nous si un bébé atteint 3 mois ?

Commencer les aliments solides à 3 mois n'est pas recommandé par la plupart des organismes de santé, car le système digestif du bébé n'est pas complètement développé et pourrait entraîner des complications. L’âge recommandé pour commencer les aliments solides est d’environ 4 à 6 mois. Voici quelques aliments que vous pouvez envisager d’introduire une fois que votre bébé est prêt à manger des aliments solides :

1. Purées à un seul ingrédient :Commencez par des purées simples à ingrédient unique à base de fruits, de légumes ou de viandes. Certains bons premiers aliments comprennent les patates douces, les bananes, les avocats, les pommes et les carottes.

2. Céréales de riz :Les céréales de riz sont un premier aliment courant pour les bébés car elles sont faciles à digérer et enrichies en fer.

3. Gruau :La farine d'avoine est une autre option nutritive qui peut être mélangée avec des fruits ou des légumes pour plus de saveur et de nutriments.

4. Yaourt :Le yaourt est une bonne source de protéines, de calcium et de probiotiques. Choisissez du yaourt nature et évitez les yaourts avec sucres ajoutés.

5. Purée de fruits et légumes :À mesure que votre bébé s'habitue à manger des aliments solides, vous pouvez commencer à lui proposer des fruits et légumes en purée plutôt qu'en purée. Cela les aidera à développer leurs capacités de mastication.

6. Aliments de table :Une fois que votre bébé est capable de s'asseoir et de manger à la cuillère, vous pouvez commencer à lui proposer des aliments de table. Il doit s’agir d’aliments mous et faciles à manger, comme des pâtes cuites, des fruits et des légumes coupés en petits morceaux.

N'oubliez pas d'introduire les nouveaux aliments un par un et d'attendre quelques jours avant d'en introduire un autre. Cela vous aidera à identifier les allergies ou sensibilités alimentaires que votre bébé pourrait avoir. Consultez toujours votre pédiatre ou un diététiste professionnel avant de commencer à donner des aliments solides à votre bébé.