Les effets de la non- Carb sur les enfants

L'engouement faible teneur en glucides a balayé la nation , et les taux d'obésité de l'enfant à la hausse, il n'est pas étonnant que les parents pourraient être intéressés à mettre leurs enfants sur un tel régime . Les parents demandent écoles d'ajouter des options à faible teneur en glucides à l'offre de déjeuner et d'acheter à faible teneur en glucides des produits de régime de l'épicerie . Il ya beaucoup de raisons de ne pas mettre votre enfant sur un régime sans glucides ou un régime faible en glucides . Une grande partie de la perte de poids associée à ces régimes est due à la restriction calorique résultant . Bons glucides /mauvais glucides
glucides sont une partie essentielle d'une alimentation saine .

Il est difficile de s'en tenir à un régime sans glucides , car il ya des glucides à peu près tout . Les glucides sont la meilleure source d' énergie du corps et sont une partie nécessaire de l'alimentation . Les sucres simples et les glucides raffinés ne sont pas bonnes pour vos enfants . Les glucides complexes sont ventilées lentement et ne pas avoir les effets négatifs sur la santé que les glucides raffinés font . Les produits laitiers , les fruits , les légumes et les grains entiers sont des sources saines de glucides . Ils donnent à vos enfants fibre nécessaire et contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux importants .

Enfants et les glucides

Vous ne devriez pas couper n'importe quel groupe alimentaire de l'alimentation de votre enfant . Sinon, vous pouvez facilement retarder leur croissance . En général , la moitié des calories d'un enfant consomme chaque jour devrait provenir des glucides . Dr Stephen Sondike de l'Hôpital pour enfants du Wisconsin dit que les régimes ne sont pas nécessaires pour les enfants de plus en plus . Il recommande la sensibilisation en glucides plutôt que de restriction en glucides : le choix de grains entiers sur le pain blanc , manger des flocons d'avoine au lieu de céréales

Low-Carb Diet Effets sur la santé

Dr . . Arne Astrup examiné 60 études sur les régimes à faible teneur en glucides et a conclu que la constipation , la diarrhée, des maux de tête et une faiblesse musculaire sont des effets secondaires courants de régimes faibles en glucides . La mauvaise haleine et les éruptions cutanées également touchés gens sur les régimes faibles en glucides plus souvent que ceux sur les régimes à faible teneur en matières grasses .

Astrup dit CBS Nouvelles que les adultes ont besoin d'un minimum de 150 g de glucides par jour . Les régimes comme le régime Atkins limiter l'apport en glucides à seulement 20 à 30 g au départ, puis 100 g permettent . Cette carence en glucides affecte le cerveau et la fonction musculaire . Chez les enfants , la carence en glucides montre tout de suite que la réduction capacité d'attention et la fatigue croissante .

Beaucoup de régimes faibles en glucides sont riches en graisses saturées et en cholestérol, ce qui augmente le risque de maladie cardiaque et le cancer . Régimes faibles en glucides peuvent également provoquer une cétose lorsque la graisse n'est pas ventilé de manière efficace . Cétose conduit à une déshydratation , étourdissements , irritabilité, nausées et faiblesse.

Manger trop de produits laitiers et de la viande rouge peut augmenter votre risque de diabète , les reins et le dysfonctionnement du foie et de l'ostéoporose , rapporte CVS Ressources de santé .

le directeur de l'Institut de Massachusetts de la santé des femmes technologie , Judith Wurtman , avertit que les régimes faibles en glucides peuvent conduire à des sentiments extrêmes de colère, de dépression ou de tension . Les faibles niveaux de glucides réduisent les niveaux du neurotransmetteur sérotonine de bien-être dans les études animales , et Wurtman croit cela peut être vrai de l'homme aussi .

Enfants et Régime amaigrissant

Société de obsession de la minceur peut créer des problèmes à vie pour les enfants . Selon le Comité des médecins pour une médecine responsable (PCRM ) , 45 pour cent des filles âgés de 5 à 12 et 20 pour cent des garçons de ce groupe d' âge ont été sur un régime alimentaire . Chez les adolescents , 36 pour cent des garçons et 44 pour cent des filles ont suivi un régime et 20 pour cent à 30 pour cent des adolescents essayez régimes dangereux ou insalubres .

Troubles alimentaires sont fréquents chez les adolescents qui peuvent se déplacer à travers de nombreux troubles différents , à partir anorexique comportements à la frénésie alimentaire . Les pratiques malsaines que de nombreux adolescents se livrent à les mettre à risque de troubles de la croissance , des problèmes émotionnels et de l'obésité .