Comment diminuer l'obésité des enfants

L'obésité est une épidémie effectuer toutes les classes sociales et les groupes d'âge , y compris les enfants . Un enfant sur trois aux États-Unis est cliniquement obèses . L'obésité peut entraîner des complications de santé graves, comme le diabète, l'hypertension artérielle et le cholestérol , et des crises cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux. Questions d'obésité ont un effet significatif sur une plus grande échelle . Problèmes de santé liés au poids , comme l'obésité , s'empilent une facture annuelle $ 147 000 000 000 pour le gouvernement américain . Au début de 2010 , la Première Dame Michelle Obama a fait campagne et a aidé pour passer une initiative 400 millions de dollars diminuer l'obésité infantile . Le programme « Bougeons " , avec le soutien des autres semblables, essayer de diminuer le nombre de cas d'obésité chez les enfants par la promotion de saines habitudes de vie et les changements à l'alimentation des enfants . Choses que vous devez
informations Diet
, des aliments nutritifs équilibrés
déjeuner sac ou de l'eau potable de boîte
jus naturels
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Diminuer l'obésité des enfants
Photos 1

Soutenir les efforts pour améliorer les programmes d'alimentation scolaire pour fournir des options plus saines de repas aux élèves. Essayez d'apporter votre lunch des enfants à emmener à l'école . Faites-lui un repas équilibré par y compris les glucides , les protéines et les graisses nutritifs .
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acheter de la nourriture plus équilibrée et nutritive à votre épicerie locale . Les programmes de soutien destinés à des partenariats avec des épiceries à investir dans les collectivités rurales plus , ou « déserts alimentaires ».
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Encouragez les enfants à avoir une vie plus active . Introduire de nouvelles activités sportives ou pour eux de participer po limite la quantité de temps que les enfants sont assis devant la télévision ou l'ordinateur .
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Fournir des repas faits maison , qui sont généralement en meilleure santé que restaurant , plus often.Avoid donner votre soda enfants ou autres boissons sucrées . Encouragez les enfants à boire plus d'eau ou jus de fruits naturels .
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repas au restaurant viennent généralement dans inutilement grandes portions . Lorsque vous mangez dans un restaurant , un enfant est soit plus susceptibles de trop manger , manger des aliments plus élevé dans le nombre de calories , ou les deux. Limitez la quantité de fois les enfants mangent au restaurant, ou aider les enfants à gérer la quantité de nourriture qu'ils mangent quand plus servi .