Comment aider les personnes endeuillées à se séparer émotionnellement du défunt ?

1. Encouragez-les à parler de leurs sentiments. C’est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour aider les personnes en deuil. Faites-leur savoir que c'est normal d'être en colère, triste ou effrayé. N'essayez pas de changer leurs sentiments ou de leur dire ce qu'ils devraient ressentir. Écoutez simplement et soutenez-vous.

2. Aidez-les à créer un mémorial ou un rituel. Cela peut aller de la plantation d'un arbre à la mémoire du défunt à l'organisation d'une veillée aux chandelles. Les rituels peuvent aider les personnes endeuillées à gérer leur chagrin et à commencer à guérir.

3. Encouragez-les à prendre soin d'eux-mêmes. Cela signifie manger sainement, dormir suffisamment et faire de l’exercice. Cela signifie également éviter l’alcool et les drogues. Prendre soin de soi est important pour la santé physique et mentale.

4. Soyez patient. Le deuil est un processus et cela prend du temps. Ne vous attendez pas à ce que les personnes endeuillées « s’en remettent » rapidement. Soyez simplement là pour eux et soutenez-les pendant qu’ils traversent leur deuil.

5. Rappelez-leur l'espoir . Lorsqu’une personne est en deuil, il est facile de se concentrer sur l’immense douleur et les larmes incessantes, mais il est important d’offrir un sentiment d’espoir. Rappelez aux personnes endeuillées que même si elles ont perdu quelqu'un qu'elles aiment, il y a toujours de la joie dans les moments qu'elles ont partagés et dans les personnes laissées derrière elles.