Que faire en cas de maladie et de grossesse ?

1. Repos et liquides. Le repos est essentiel à la guérison de votre corps. Buvez beaucoup de liquides, notamment de l'eau, de la soupe et du soda au gingembre. Évitez l'alcool et la caféine, car ils peuvent vous déshydrater et aggraver vos symptômes.

2. Mangez des aliments sains. Manger des aliments sains contribuera à renforcer votre système immunitaire et à donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour guérir. Choisissez des fruits, des légumes, des grains entiers et des protéines maigres. Évitez les aliments transformés, les boissons sucrées et les quantités excessives de caféine.

3. Utilisez les médicaments en vente libre avec prudence. Certains médicaments, comme l'aspirine et l'ibuprofène, peuvent nuire à votre grossesse. Parlez à votre médecin ou à votre pharmacien avant de prendre des médicaments, y compris des médicaments en vente libre et des plantes médicinales.

4. Évitez tout contact avec des personnes malades. Les personnes malades peuvent propager des germes qui peuvent vous rendre encore plus malade. Évitez tout contact avec des personnes atteintes de la grippe, du rhume ou d'autres maladies.

5. Obtenez des soins médicaux si vos symptômes s'aggravent. Si vous avez une fièvre de 100,4 degrés Fahrenheit ou plus, ou si vos symptômes s'aggravent ou ne s'améliorent pas après quelques jours, appelez votre médecin. Vous devrez peut-être consulter un professionnel de la santé pour un traitement.

6. Prenez soin de votre santé mentale. Être malade peut être stressant et frustrant. Prenez soin de votre santé mentale en parlant à un ami ou à un membre de votre famille, en pratiquant des techniques de relaxation ou en obtenant des conseils professionnels si nécessaire.

7. Suivez les instructions de votre médecin. Votre médecin est la personne la mieux placée pour vous conseiller sur la façon de gérer votre maladie pendant la grossesse. Suivez attentivement les instructions de votre médecin pour rester en bonne santé et protéger votre bébé.

Voici quelques conseils supplémentaires pour faire face au fait d’être malade pendant la grossesse :

* Utilisez un humidificateur pour garder l'air de votre maison humide. Cela peut aider à soulager la congestion nasale et la toux.

* Prenez une douche ou un bain chaud pour détendre vos muscles et soulager la douleur.

* Utilisez une compresse froide pour aider à réduire la fièvre.

* Relevez vos oreillers lorsque vous dormez pour soulager la congestion nasale et la toux.

* Évitez de fumer et de fumer secondairement.

* Si vous avez des questions ou des inquiétudes, parlez-en à votre médecin.